Denna webbplats arkiverades den 16/12/2011
16/12/2011
Idélåda

Idélåda

Lärarnas hörna

Goda initiativUndervisningsmaterial

Belgien

  • Tutti Frutti CampaignNederlands
  • Eco-consomation à l'Ecolefrançais
  • Manger Bougerfrançais
  • 1 2 3 aan tafel - wat je als kleuter eet, heb je voor je leven beetpdf [4 MB] Nederlands
  • Het land van Calcimus : Tips voor schoolactiviteitenNederlands

Tjeckien

  • ZŠ Tuchořice - Školní mlékočeština

Danmark

  • Frugtkvarterdansk
  • 6 a day dansk
  • Danmarks Pædagogiske Universitetsskoledansk
  • Forside - Skolemælkdansk

Tyskland

  • TigerKidsDeutsch
  • 5 a dayDeutsch
  • Gesunde KiTas - Starke Deutsch

Spanien

  • 5 al díaespañol
  • Taller Exposición NAO - Fudación Alimentum español

Frankrike

  • Mangerbougerfrançais
  • Fraîch' attitude English

Italien

  • Countryside at Schoolitaliano
  • Progetto ARCA (Alimentazione nella Regione CAmpania)italiano
  • Sani Stili di Vitaitaliano
  • ASSOLATTEitaliano

Luxemburg

  • Gesond iessen, méi bewegenfrançais

Malta

  • Ministry of Education - Annual ReportsEnglish

Nederländerna

  • SchoolgruitenNederlands
  • SmaaklessenNederlands

Österrike

  • Obst mal 5Deutsch
  • Rund um SchulmilchDeutsch

Finland

  • Kasviksetsuomi
  • Maito ja terveys (Maito ja Terveys ry)suomi
  • Suomalaisen ruokakulttuurin edistämisohjelmasuomi
  • Suomalaisen ruokakulttuurin asialla (Finfood - Suomen Ruokatieto ry)suomi
  • Tietoa terveydestä (Kansanterveyslaitos)suomi
  • Life Education Finlandeet ja elintarvikevalvontasuomi

Sverige

Storbritannien

  • The Food Guide PyramidEnglish
  • Healthy SchoolsEnglish
  • School Fruit and Vegetable SchemeEnglish
  • NHS Choices - 5 a day and your family English
  • Dairy Co - The School Milk ProjectEnglish
  • Organic Gardens for SchoolsEnglish
  • Free fruit - ScotlandEnglish
  • Food for lifeEnglish

Förenta staterna

  • KidsHealth in the ClassroomEnglish
  • SuperKids - Education and health for Educators!English
  • Smart food healthy kidsEnglish

Andra initiativ i Europa

  • Mr FruitnessEnglish
  • CoolFood Planet-European Food Information Council EUFICEnglish
  • SAPEREEnglish

Föräldrarnas hörna

Mumsiga gängets broschyr pdf - 3 MB [3 MB] български (bg) čeština (cs) dansk (da) Deutsch (de) eesti keel (et) ελληνικά (el) English (en) español (es) français (fr) italiano (it) latviešu valoda (lv) lietuvių kalba (lt) magyar (hu) Nederlands (nl) polski (pl) português (pt) română (ro) slovenčina (sk) slovenščina (sl) suomi (fi)

1. Hur kan jag stimulera mitt barn att äta mer frukt och grönsaker?

2. Varför är kalcium så viktigt?

3. Hur kan jag motivera mitt barn till att varaktigt intressera sig för regelbundna fysiska aktiviteter?

4. Hur kan jag stimulera mitt barn att äta frukost på morgonen?

5. Hur kan jag förhindra att mitt barn äter samma sak varje dag?

6. Tänk på

1. Hur kan jag stimulera mitt barn att äta mer frukt och grönsaker?

Barn är ofta obenägna att spontant äta frukt och grönsaker och föredrar ofta smaken hos annan mat, inklusive salta och söta snacks. För det mesta äter de det som finns tillgängligt hemma.

Var därför noga med vad du serverar vid måltiderna och med vad för slags tilltugg du har i skåpen!

Här är några tips för att få dem att tycka om nyttig mat:

Se till att du serverar grönsaker och frukt vid varje måltid och även mellan måltiderna så att det blir en daglig rutin att äta dem.

Gör det lätt för ditt barn att kunna välja mellan olika mer hälsosamma mellanmål, genom att ha frukter och grönsaker framme, färdiga att ätas.

Gör det lättare att äta frukt, till exempel genom att tillreda en fruktsallad.

Till sist - det bästa sättet att stimulera ditt barn att äta frukt och grönsaker är att själv äta detta! Barn är mer benägna att ta efter vuxna som de träffar varje dag. Genom att äta nyttigare mat sänder du rätt signaler till ditt barn.

2. Varför är kalcium så viktigt?

Kalcium är ett viktigt näringsämne för att bygga upp ett starkt och friskt skelett. Det är därför nödvändigt att det finns kalcium i ditt barns kost, särskilt i barndomen och upp i tonåren. På så sätt säkerställer du att dina barn får en bra start på sina vuxenliv med ett så starkt skelett som möjligt.

Detta är betydelsefullt eftersom vi vet att kalciummängden i skelettet börjar avta så tidigt som i yngre tonåren, vilket medför risk att man utvecklar benskörhet.

Här ser du de nuvarande rekommendationerna från EU:s vetenskapliga livsmedelskommitté:

1 till 3 år: 400 mg kalcium dagligen

4 till 6 år: 450 mg

7 till 10 år: 550 mg

11 till 17 år: 1 000 mg

Ett exempel: en skål med ren yoghurt (200 ml) innehåller ungefär 275 mg kalcium.

Bra kalciumkällor är mjölk och andra mejeriprodukter t.ex. yoghurt eller ost, där man bör välja magra varianter, men också annan mat som t.ex. gröna bladgrönsaker som broccoli och kål. Och glöm inte att uppmuntra ditt barn att delta i regelbundna fysiska aktiviteter, något som också är väldigt viktigt för benhälsan!

3. Hur kan jag motivera mitt barn till att varaktigt intressera sig för regelbundna fysiska aktiviteter?

När barnen blir äldre kan de komma att tappa intresset för att leka eller röra på sig som de tidigare gjort.

Men regelbunden motion hjälper dem att hålla sig i form och ger många fördelar som starkt skelett och starka muskler, god hjärt-kärlhälsa och viktkontroll. God fysisk kondition hjälper dem också att utveckla sin självkänsla och gör dem mer alerta.

Kom ihåg att man kan promenera i stället för att ta bilen på korta avstånd eller använda trappan i stället för hissen. Och om ditt barn tycker om att idrotta och spela med i sina kompisars lag bör du stödja honom/henne på ett klokt sätt.

Här är några tips för att motivera ditt barn att vara aktivt:

För det första ska du försöka välja en aktivitet som passar den åldersgrupp ditt barn tillhör, eftersom han/hon annars kommer att tycka det är tråkigt och blir frustrerad.

För det andra bör du göra det lätt för ditt barn att delta i en fysisk aktivitet genom att ge honom/henne rätt utrustning eller hjälpa honom/henne att ta sig till olika idrottsanläggningar eller klubbar.

Slutligen ska ditt barn ha roligt under spelet. Han/hon måste finna njutning i en aktivitet. Annars kommer han/hon att se den som en börda och chansen är liten att han/hon kommer att vilja fortsätta!

Ta dig tid att uppmärksamma och berömma ditt barn när han/hon gör framsteg: detta kommer att sporra honom/henne att fortsätta spela.

4. Hur kan jag stimulera mitt barn att äta frukost på morgonen?

Frukosten är dagens viktigaste måltid och har en avgörande betydelse för en hälsosam start. Våra kroppar, och speciellt barns, behöver få nytt bränsle på morgonen. Om barnen hoppar över frukosten kan de känna sig trötta och rastlösa och bli hungriga före lunchtid. En balanserad frukost hjälper dem undvika att stoppa i sig något innan det är dags för nästa måltid.

Om ditt barn inte är hungrigt på morgonen kan du göra ett frukostpaket som han/hon kan äta senare på morgonen: färsk frukt och separata lådor med cerealier och yoghurt är lätt att ta med sig.

Skaffa olika hälsosamma frukostalternativ till ditt kök.

Försök göra frukosten till en attraktiv måltid genom att variera vad som finns att välja på och vara medveten om att dessa saker innehåller bra näringsämnen (som kolhydrater proteiner och fibrer): fullkornscerealier, färska frukter, yoghurt, fullkornsbröd, ägg, ost, fruktjuice, mjölk osv.

5. Hur kan jag förhindra att mitt barn äter samma sak varje dag?

Vid varje måltid bör du stimulera barnen att prova åtminstone några tuggor av olika näringsrika matsorter och förklara för dem vilken nytta dessa gör för deras kroppar. Ha tålamod! Barn är ofta långsamma med att acceptera smaker och konsistenser som de inte känner till.

Försök också få ditt barn att medverka i valet av några nya recept som han/hon tycker om och föreslå att han/hon går med dig till affären och att ni tillagar maten tillsammans.

6. Tänk på:

Dessa rekommendationer är avsedda för personer som är allmänt friska och som kan äta all slags mat utan problem.

Fakta och siffror

  • European Commission website on the youth health initiative with background reportsEnglish
  • EU Health Strategy 2008-2013English
  • Health determinantsEnglish
  • Standard Eurobarometer 70, December 2008pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • Special Eurobarometer March 2008, "Europeans, Agriculture and the Common Agricultural Policy"pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • WHO 2007, "The Challenge of Obesity in the WHO European Region and the strategies for response"pdf [4 MB] English
  • Commission of the European Communities, "Impact Assessment Report - on a proposal for increasing fruit and vegetable consumption by school children", COM(2007) 279 Finalpdf [2 MB] English
  • International Obesity TaskForce response to "Towards a possible European school fruit scheme - Consultation document for impact assessment"pdf [40 KB] English
  • European Commission - Nutrition and Physical ActivityEnglishDeutschespañolfrançais
  • European Commission - Consumption/availability of fruit, excluding juiceEnglish
  • European Commission - Consumption/availability of vegetablesEnglish
  • The challenge of obesity in the WHO European Regionpdf [53 KB] English
  • Global perspectives on obesity prevention: WHO/Europe presents European experiences on physical activity promotion at major conference in the United StatesEnglish
  • EuroHealthNet - Focusing on Obesity Through a Health Equity LensEnglish
  • Eurobarometer on Health and Food (2006)pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • WHO/HSBC Forum 2006, "Addressing the socioeconomic determinants of healthy eating habits and physical activity levels among adolescents"pdf [2 MB] English
  • Special Eurobarometer November 2006, "Health and Food"pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • "Inequalities in young people's health" The HBSC international report from the 2005/2006 surveyEnglish
  • Lobstein T. & Baur L. A. 2004, "Policies to prevent childhood obesity in the European Union", European Journal of Public Health, 2004English
  • The EU School Fruit SchemeEnglishDeutschfrançais
  • The European School Milk SchemeEnglishDeutschfrançais
  • PRO CHILDREN - Boosting fruit and vegetable consumption to keep children healthyEnglish
  • HEL ENA - Healthier adolescents make healthier adultsEnglish
  • IDEFICS - Identifying the causes of childhood weight and obesity disorders, intervening before it is too lateEnglish
  • EARNEST - Perinatal nutrition influences adult healthEnglish
  • OBELIX - The impact of food contaminants in perinatal nutrition on obesity developmentEnglish
  • NUTRIMENTHE - Effect of diet on the mental performance of childrenEnglish
  • TOBI - Preventing and reversing the consequence of obesitypdf [95 KB] English
  • GIPIO - Developing anti-obesity drugsEnglish
  • PREBOBEDIA - New genes target to treat diabetes and obesityEnglish
  • REPROBESITY - New therapeutic agents against complicated obesityEnglish
  • EURRECA - Harmonising nutrient recommendations across Europe with special focus on vulnerable groups and consumer understandingEnglish
  • EUROFIR - European food information resource networkEnglish
  • EATWELL - Interventions to Promote Healthy Eating Habits: Evaluation and RecommendationsEnglish
  • FLABEL - Food Labelling to Advance Better Education for LifeEnglish
  • HEALTHGRAIN - Exploiting bioactivity of European cereal grains for improved nutrition and health benefitsEnglish
  • FLAVO - Flavonoids in fruits and vegetables: their impact on food quality, nutrition and human healthEnglish
  • FLORA - Flavonoids and related phenolics for healthy living using orally recommended antioxidantsEnglish
  • LYCOCARD - Role of lycopene for the prevention of cardiovascular diseasesEnglish
  • LIPIDIDIET - Theurapeutic and preventive impact of nutritional lipids on neuronal and cognitive performance in aging, Alzheimer's disease and vascular dementiaEnglish

Andra lämpliga länkar

  • The EU School Fruit SchemeEnglishDeutschfrançais
  • Farmland
  • Health-EU plateform
  • Drink it up - Milk power

Belgien

  • Portail de l'Agriculture wallonne français
  • Subsidie schoolmelk nederlands
  • SD-bijlage - gesubsidieerde schoolmelk nederlands  

 Bulgarien

  •  Държавен фонд "Земеделие": УЧИЛИЩНО МЛЯКО bg 

Tjeckien

  • Státní zemêdêlský intervenĉní fond čeština 
  • Ministerstvo zemědělství České republikyčeština
  • Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy České republiky čeština 
  • Ministerstvo financí čeština 
  • Informační centrum bezpečnosti potravin - Školní mléko čeština
  • Společnost pro výživu  
  • Agris - agrární www portál čeština 

Danmark 

  • Mælk og mejeriprodukter - Skolemælk - Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri dansk

Nederländerna

  • Productschap Zuivel nederlands  
  • Nederlandse Zuivel Organisatie nederlands 

Estland

  • PRIA - Põllumajanduse Registrite ja Informatsiooni Amet eesti keel

Grekland 

  • Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων ελληνικά

 Spanien

  • Fondo Español de Garantía Agraria - Ayuda A La Leche Escolar español  

Frankrike 

  • Semaine du Goût français    

Irland

  • Department of Agricculture and Food - Eu School Milk Scheme english

Italien 

  • Ministero delle politiche agricole alimentari e forestali italiano  
  • Agenzia per le Erogazioni in Agricoltura italiano 

Cypern

  • Κυπριακός Οργανισμός Αγροτικών Πληρωμών - Αρχική Σελίδα ελληνικά 

Lettland

  • LAD latviešu valoda 

Lituaen

  • Lietuvos žemės ūkio ir maisto produktų rinkos reguliavimo agentūra lietuvių kalba 

Luxemburg

  • Service d'économie rurale du Grand-Duché de Luxembourgfrançais 
  • Fruit for school français 

 Ungern 

  • Földművelésügyi és Vidékfejlesztési Minisztérium - Kezdőoldal magyar  
  • Mezõgazdasági és Vidékfejlesztési Hivatal magyar 

Malta

  • Agricultural Services and Rural Development - EU Aid  malti 

Polen

  • Agencja Rynku Rolnego polski 

Portugal

  • Leite Escolas português 

Rumänian

  • Agentia De Plati Si Interventie Pentru Agricultura Româna

Slovenien

  • Povračilo za dobavo mleka in določenih mlečnih izdelkov šolskim ustanovam slovenščina

Slovakien

  • Pôdohospodárska platobná agentúra - Školské mlieko slovenčina 

Sverige

Tyskland 

Österrike 

Storbritannien

  • Food DudesEnglish 
  • The Rural Payments Agency (England, Scotland and Wales)English 
  • Department of Agriculture and Rural Development (Northern Ireland)English

Finland

  • EU:n koulumaitotuki (Maaseutuvirasto)English
  • Ravinto ja liikunta tasapainoon (Valtion ravitsemusneuvottelukunta) English
  • Elintarvikkeet ja elintarvikevalvonta (Elintarviketurvallisuusvirasto) English  
Senaste uppdatering: 30/01/2015 | Till början