Šī vietne tika arhivēta 16/12/2011
16/12/2011
Ideju stūrītis

Ideju stūrītis

Skolotāju stūrītis

Labākās iniciatīvasMācību materiāls

Beļģija

  • Tutti Frutti CampaignNederlands
  • Eco-consomation à l'Ecolefrançais
  • Manger Bougerfrançais
  • Portail de l'Agriculture wallonnefrançais
  • Subsidie schoolmelkNederlands
  • SD-bijlage - gesubsidieerde schoolmelkNederlands
  • LOGO regio Leuven gezond schoolmelk INEX pilootprojectNederlands
  • SCHOOLMELKNederlands
  • 1 2 3 aan tafel - wat je als kleuter eet, heb je voor je leven beetpdf [4 MB] Nederlands
  • Het land van Calcimus : Tips voor schoolactiviteitenNederlands

Čehija

  • Státní zemêdêlský intervenĉní fondčeština
  • Ministerstvo zemědělství České republikyčeština
  • Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy České republikyčeština
  • Ministerstvo financíčeština
  • Informační centrum bezpečnosti potravin - Školní mlékočeština
  • Společnost pro výživučeština
  • Agris - agrární www portálčeština
  • Accom - Accomčeština
  • Tatra - Pro školyčeština
  • Ekomilk s.r.o. - Harmonie s přírodoučeština
  • MILKO - POLABSKÉ MLÉKÁRNY a.s.čeština
  • Mlekarna Kunin a.s.čeština
  • Laktea o.p.s.čeština
  • Základní škola Hlinskočeština
  • Základní škola a Mateřská škola, Korytná, okres Uherské Hradiště, příspěvková organizacečeština
  • Základní škola a Mateřská škola Lomnice nad Lužnicíčeština
  • ZŠ Tuchořice - Školní mlékočeština
  • Školní mléko - Základní škola Soběchleby - Oficiální stránky školyčeština

Dānijā

  • Frugtkvarterdansk
  • 6 a day dansk
  • Danmarks Pædagogiske Universitetsskoledansk
  • Mælk og mejeriprodukter - Skolemælk - Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeridansk
  • Forside - Skolemælkdansk

Vācijā

  • TigerKidsDeutsch
  • 5 a dayDeutsch
  • Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz (BMELV)Deutsch
  • Bayern (Landesvereinigung der Bayrischen Milchwirtschaft e. V.)Deutsch
  • Brandenburg und BerlinDeutsch
  • Bremen (Landesvereinigung der Milchwirtschaft Niedersachsen e.Deutsch
  • Hamburg (Norddeutscher Genossenschaftsverband e. V.)Deutsch
  • Hessen (Regierungspräsidium Giessen)Deutsch
  • Hessen (Landesvereinigung für Milch und Milcherzeugnisse Hessen e. V.)Deutsch
  • Niedersachsen (Landesvereinigung der Milchwirtschaft Niedersachsen e. V.)Deutsch
  • Nordrhein-Westfalen (Landesamt für Natur, Umwelt und Verbraucherschutz NRW)Deutsch
  • Nordrhein-Westfalen (Landesvereinigung der Milchwirtschaft Nordrhein-Westfalen e. V.)Deutsch
  • Rheinland-Pfalz (Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz e. V.)Deutsch
  • Sachsen (Sächsische Landesanstalt für Landwirtschaft)Deutsch
  • Schleswig-Holstein (Norddeutscher Genossenschaftsverband e. V.)Deutsch
  • Thüringen (Landesvereinigung Thüringer Milch e. V.)Deutsch
  • Mehr Informationenpdf [13 KB] Deutsch

Igaunija

  • PRIA - Põllumajanduse Registrite ja Informatsiooni Ameteesti

Īrija

  • Food DudesEnglish
  • The "Food Dudes" Programmepdf [1 MB] English
  • Department of Agriculture & Food - EU School Milk SchemeEnglish

Grieķija

  • Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμωνελληνικά

Spānija

  • 5 a dayespañol
  • Fondo Español de Garantía Agraria - Ayuda A La Leche Escolarespañol

Francija

  • Mangerbougerfrançais
  • Fraîch' attitude English
  • Jeu de la pyramide alimentaire et 7 familles français

Itālija

  • Countryside at Schoolitaliano
  • Progetto ARCA (Alimentazione nella Regione CAmpania)italiano
  • Sani Stili di Vitaitaliano
  • Ministero delle politiche agricole alimentari e forestaliitaliano
  • Agenzia per le Erogazioni in Agricolturaitaliano
  • ASSOLATTEitaliano

Kipra

  • Κυπριακός Οργανισμός Αγροτικών Πληρωμών - Αρχική Σελίδαελληνικά

Latvija

Lietuva

  • Lietuvos žemės ūkio ir maisto produktų rinkos reguliavimo agentūralietuvių

Luksemburga

  • Gesond iessen, méi bewegenfrançais
  • Service d'économie rurale du Grand-Duché de LuxembourgDeutsch

Ungārija

  • 3X3magyar
  • Mezõgazdasági és Vidékfejlesztési Hivatalmagyar
  • Földművelésügyi és Vidékfejlesztési Minisztérium - Kezdőoldalmagyar

Malta

  • Weight reduction classes applicationpdfMalti
  • Agricultural Services and Rural Development - EU AidEnglish
  • Ministry of Education - Annual ReportsEnglish
  • Malta Exercise Health & Fitness AssociationEnglish

Nīderlande

  • School Fruit ProgrammeNederlands
  • Productschap ZuivelNederlands
  • Campina SchoolmelkNederlands
  • Nederlandse Zuivel OrganisatieNederlands

Austrija

  • Obst mal 5Deutsch
  • Das Informationsportal - der Agrarmarkt AustriaDeutsch
  • Rund um SchulmilchDeutsch
  • IG der österreichischen SchulmilchbauernDeutsch

Polija

  • Agencja Rynku Rolnegopolski
  • Mleko w Szkole - szkolne picie mlekapolski
  • Program mleko z klasą - mleko w szkolepolski

Portugāle

  • Leite Escolasportuguês
  • Leite Escolar | Características e Benefíciosportuguês

Rumānija

  • Lapte, calitatea laptelui, cota laptelui, sector lapteromână

Slovēnija

  • Povračilo za dobavo mleka in določenih mlečnih izdelkov šolskim ustanovamslovenščina

Slovākija

  • Pôdohospodárska platobná agentúra - Školské mliekoslovenčina

Somija

  • Kasviksetsuomi
  • EU:n koulumaitotuki (Maaseutuvirasto)suomi
  • Maito ja terveys (Maito ja Terveys ry)suomi
  • Suomalaisen ruokakulttuurin edistämisohjelmasuomi
  • Ravinto ja liikunta tasapainoon (Valtion ravitsemusneuvottelukunta)suomi
  • Suomalaisen ruokakulttuurin asialla (Finfood - Suomen Ruokatieto ry)suomi
  • Tietoa terveydestä (Kansanterveyslaitos)suomi
  • Elintarvikkeet ja elintarvikevalvonta (Elintarviketurvallisuusvirasto)suomi

Zviedrija

  • Fukt & grönt varje gång du ätersvenska
  • Jordbruksverket - stöd och bidrag till produktion och konsumtion - Jordbruksverketsvenska
  • Mjölkfrämjandetsvenska
  • SkolmatensVännersvenska
  • Hushållningssällskapens portalsvenska

Apvienotā Karaliste

  • Jamie Oliver - School DinnersEnglish
  • The Food Guide PyramidEnglish
  • The eatwell plateEnglish
  • Healthy SchoolsEnglish
  • School Fruit and Vegetable SchemeEnglish
  • 5 a dayEnglish
  • Dairy Co - The School Milk ProjectEnglish
  • Organic Gardens for SchoolsEnglish
  • Food DudesEnglish
  • FruityFacesEnglish
  • Free fruit - ScotlandEnglish
  • Food for lifeEnglish
  • The Rural Payments Agency (England, Scotland and Wales)English
  • Department of Agriculture and Rural Development (Northern Ireland)English
  • The School Milk ProjectEnglish

Norvēģija

  • School Fruit Programmenorsk
  • Frukt.nonorsk

ASV

  • KidsHealth in the ClassroomEnglish
  • SuperKids - Education and health for Educators!English
  • Smart food healthy kidsEnglish

Citas iniciatīvas Eiropā

  • Mr FruitnessEnglish
  • European Food Information Council EUFICEnglish
  • EPBH European Partnership for Fruits, Vegetables and Better HealthEnglish

Vecāku stūrītis

Gardā bariņa buklets pdf - 3 MB [3 MB] български (bg) čeština (cs) dansk (da) Deutsch (de) eesti keel (et) ελληνικά (el) English (en) español (es) français (fr) italiano (it) lietuvių kalba (lt) magyar (hu) Nederlands (nl) polski (pl) português (pt) română (ro) slovenčina (sk) slovenščina (sl) suomi (fi) svenska (sv)

1. Kā man pamudināt bērnu ēst vairāk augļu un dārzeņu?

2. Kādēļ tik svarīgs ir kalcijs?

3. Kā man veicināt, lai bērns saglabā interesi par regulārām fiziskām nodarbībām?

4. Kā man pamudināt bērnu no rīta ēst brokastis?

5. Kā man panākt, lai bērns katru dienu neēd vienu un to pašu?

6. Uzmanību

1. Kā man pamudināt bērnu ēst vairāk augļu un dārzeņu?

Bieži vien bērni netiecas pēc augļiem un dārzeņiem, viņiem labāk garšo citādi ēdieni, to vidū sāļas vai saldas uzkodas. Visbiežāk bērni ēd ko tādu, kas mājās pieejams.

Tādēļ rūpīgi izvēlieties, ko pasniegt maltītē un kādas uzkodas glabāt virtuves skapīšos!

Šie daži padomi vairos viņu patiku pret veselīgu ēdienu:

dārzeņus un augļus noteikti pasniedziet ikvienā ēdienreizē un pat starp ēdienreizēm, lai to lietošana uzturā kļūtu par ieradumu;

gādājiet, lai ēšanai gatavi augļi un dārzeņi būtu pa rokai un bērnam būtu iespējams izvēlēties kādu no vairākām veselīgām uzkodām;

augļus ēst būs ērtāk, ja pagatavosiet, piemēram, augļu salātus;

visbeidzot, ēst augļus un dārzeņus bērnu vislabāk mudinās jūsu paraugs! Bērni vairāk atdarina tos pieaugušos, ar kuriem ir kopā katru dienu. Ēdot veselīgāku pārtiku, jūs mācīsiet savu bērnu rīkoties pareizi.

2. Kādēļ tik svarīgs ir kalcijs?

Kalcijs ir svarīga uzturviela, kas piedalās spēcīgu un veselīgu kaulu veidošanā. Tādēļ ir būtiski, lai kalcija jūsu bērna ēdienkartē netrūktu, it sevišķi laikā no agras bērnības līdz pusaudža gadiem. Tādējādi jūs nodrošināt, ka pieauguša cilvēka dzīvi jūsu bērns uzsāks ar iespējami stiprākiem kauliem.

Tas ir ļoti svarīgi, jo ir zināms, ka kalcija saturs kaulos sāk mazināties jau jauniem pieaugušajiem, radot risku, ka veidosies tādas kaulu slimības kā osteoporoze vai vāju kaulu dēļ notiks lūzumi.

Iepazīstieties ar spēkā esošajiem Eiropas Pārtikas zinātniskās komitejas ieteikumiem par kalcija daudzumu, kāds būtu jāuzņem ar uzturu:

1 līdz 3 gadu vecumā: 400 mg kalcija ik dienas

4 līdz 6 gadu vecumā: 450 mg

7 līdz 10 gadu vecumā: 550 mg

11 līdz 17 gadu vecumā: 1000 mg

Piemēram, vienā kārbā bezpiedevu jogurta (200 ml) ir apmēram 275 mg kalcija.

Labs kalcija avots ir piens un citi piena produkti, piemēram, jogurts vai siers, kurus ieteicams izvēlēties ar zemāku tauku saturu, taču kalciju satur arī citi pārtikas produkti, piemēram, tādi zaļie lapu dārzeņi kā brokoļi un kāposti. Un neaizmirstiet mudināt bērnu regulāri iesaistīties fiziskās nodarbībās, kas arī kaulu veselībai ir ļoti svarīgas!

3. Kā man veicināt, lai bērns saglabā interesi par regulārām fiziskām nodarbībām?

Augot bērni var zaudēt agrāko interesi par rotaļām vai fizisku vingrināšanos.

Tomēr regulāri treniņi palīdz saglabāt labu fizisko formu un nodrošina daudzus labumus, piemēram, spēcīgus kaulus un muskuļus, veselu sirds un asinsvadu sistēmu un normālu svaru. Laba fiziskā forma arī veicina bērna pašcieņas attīstību un sniedz mundrumu.

Atcerieties, ka īsus attālumus varat iet kājām, nevis braukt ar mašīnu, un biežāk kāpiet pa kāpnēm, nevis brauciet ar liftu. Un, ja jūsu bērns vēlas vairāk piedalīties sporta nodarbībās un spēlēs ar draugiem, sniedziet viņam gudru atbalstu.

Daži padomi, kā motivēt bērnu būt allaž aktīvam:

pirmkārt, mēģiniet izvēlēties tādu nodarbību, kas ir piemērota jūsu bērna vecumgrupai, citādi viņš/viņa drīz vien sāks garlaikoties vai jutīs vilšanos;

otrkārt, atvieglojiet savam bērnam piedalīšanos fiziskās nodarbībās, sagādājot pareizus sporta piederumus vai aizvedot viņu uz dažādām sporta telpām vai klubiem;

visbeidzot, sportojot bērnam jāizjūt prieks! Vajag, lai bērns sportotu ar patiku; pretējā gadījumā viņš/viņa nodarbības uzskatīs par slogu un diez vai gribēs turpināt!

Ievērojiet bērna sasniegumus un viņu par tiem paslavējiet; tas mudinās nodarbības turpināt.

4. Kā man pamudināt bērnu no rīta ēst brokastis?

Brokastis ir svarīgākā dienas ēdienreize, bez tām grūti nodrošināt veselīgu dienas iesākumu. Mūsu ķermenim, īpaši bērna ķermenim, no rīta jāatjauno enerģijas līmenis. Izlaižot brokastis, bērns var justies noguris un nemierīgs, kā arī jau pirms pusdienām just izsalkumu. Sabalansētas brokastis atturēs bērnu no uzkodām pirms nākamās pamata ēdienreizes.

Ja jūsu bērns no rīta nejūtas izsalcis, brokastis iesaiņojiet, lai bērns tās varētu apēst vēlākā rīta stundā: svaigus augļus, nelielas brokastu pārslu un jogurta kārbas ir viegli paņemt līdzi.

Virtuvē uzkrājiet dažādus produktus veselīgām brokastīm.

Centieties pagatavot vilinošu brokastu maltīti, dažādojot izvēli un raugoties, lai būtu izmantoti produkti, kas dod vajadzīgās uzturvielas (ogļhidrātus, olbaltumvielas un šķiedrvielas): pilngraudu brokastu pārslas, svaigi augļi, jogurts, pilngraudu maize, olas, siers, augļu sula, piens utt.

5. Kā man panākt, lai bērns katru dienu neēd vienu un to pašu?

Katrā ēdienreizē mudiniet bērnu pamēģināt vismaz dažus kumosus no citādiem uzturvielām bagātiem produktiem, skaidrojot, kādu labumu tie dos ķermenim. Apbruņojieties ar pacietību! Bieži vien bērni pie nepazīstamas garšas vai konsistences pierod lēni.

Mēģiniet iesaistīt bērnu, izvēloties jaunas receptes no pārtikas produktiem, kas bērnam garšo; aiciniet bērnu kopīgi iepirkties veikalā un gatavot maltīti.

6. Uzmanību!

Šie ieteikumi ir paredzēti cilvēkiem ar labu vispārējo veselības stāvokli, kuri bez problēmām var lietot uzturā jebkurus produktus.

Fakti un skaitļi

  • European Commission website on the youth health initiative with background reportsEnglish
  • EU Health Strategy 2008-2013English
  • Health determinantsEnglish
  • Standard Eurobarometer 70, December 2008pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • Special Eurobarometer March 2008, "Europeans, Agriculture and the Common Agricultural Policy"pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • WHO 2007, "The Challenge of Obesity in the WHO European Region and the strategies for response"pdf [4 MB] English
  • Commission of the European Communities, "Impact Assessment Report - on a proposal for increasing fruit and vegetable consumption by school children", COM(2007) 279 Finalpdf [2 MB] English
  • International Obesity TaskForce response to "Towards a possible European school fruit scheme - Consultation document for impact assessment"pdf [40 KB] English
  • European Commission - Nutrition and Physical ActivityEnglishDeutschespañolfrançais
  • European Commission - Consumption/availability of fruit, excluding juiceEnglish
  • European Commission - Consumption/availability of vegetablesEnglish
  • The challenge of obesity in the WHO European Regionpdf [53 KB] English
  • Global perspectives on obesity prevention: WHO/Europe presents European experiences on physical activity promotion at major conference in the United StatesEnglish
  • EuroHealthNet - Focusing on Obesity Through a Health Equity LensEnglish
  • Eurobarometer on Health and Food (2006)pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • WHO/HSBC Forum 2006, "Addressing the socioeconomic determinants of healthy eating habits and physical activity levels among adolescents"pdf [2 MB] English
  • Special Eurobarometer November 2006, "Health and Food"pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • "Inequalities in young people's health" The HBSC international report from the 2005/2006 surveyEnglish
  • Lobstein T. & Baur L. A. 2004, "Policies to prevent childhood obesity in the European Union", European Journal of Public Health, 2004English
  • The EU School Fruit SchemeEnglishDeutschfrançais
  • The European School Milk SchemeEnglishDeutschfrançais
  • PRO CHILDREN - Boosting fruit and vegetable consumption to keep children healthyEnglish
  • HEL ENA - Healthier adolescents make healthier adultsEnglish
  • IDEFICS - Identifying the causes of childhood weight and obesity disorders, intervening before it is too lateEnglish
  • EARNEST - Perinatal nutrition influences adult healthEnglish
  • OBELIX - The impact of food contaminants in perinatal nutrition on obesity developmentEnglish
  • NUTRIMENTHE - Effect of diet on the mental performance of childrenEnglish
  • TOBI - Preventing and reversing the consequence of obesitypdf [95 KB] English
  • GIPIO - Developing anti-obesity drugsEnglish
  • PREBOBEDIA - New genes target to treat diabetes and obesityEnglish
  • REPROBESITY - New therapeutic agents against complicated obesityEnglish
  • EURRECA - Harmonising nutrient recommendations across Europe with special focus on vulnerable groups and consumer understandingEnglish
  • EUROFIR - European food information resource networkEnglish
  • EATWELL - Interventions to Promote Healthy Eating Habits: Evaluation and RecommendationsEnglish
  • FLABEL - Food Labelling to Advance Better Education for LifeEnglish
  • HEALTHGRAIN - Exploiting bioactivity of European cereal grains for improved nutrition and health benefitsEnglish
  • FLAVO - Flavonoids in fruits and vegetables: their impact on food quality, nutrition and human healthEnglish
  • FLORA - Flavonoids and related phenolics for healthy living using orally recommended antioxidantsEnglish
  • LYCOCARD - Role of lycopene for the prevention of cardiovascular diseasesEnglish
  • LIPIDIDIET - Theurapeutic and preventive impact of nutritional lipids on neuronal and cognitive performance in aging, Alzheimer's disease and vascular dementiaEnglish

Citas noderīgas saites

  • The EU School Fruit SchemeEnglishDeutschfrançais
  • Farmland
  • Health-EU plateform
  • Drink it up - Milk power
Pēdējā atjaunināšana: 30/01/2015 | Lapas sākums