Ideju stūrītis
Skolotāju stūrītis
Beļģija
-
Tutti Frutti Campaign
-
Eco-consomation à l'Ecole
-
Manger Bouger
-
Portail de l'Agriculture wallonne
-
Subsidie schoolmelk
-
SD-bijlage - gesubsidieerde schoolmelk
-
LOGO regio Leuven gezond schoolmelk INEX pilootproject
-
SCHOOLMELK
-
1 2 3 aan tafel - wat je als kleuter eet, heb je voor je leven beet
[4 MB]
-
Het land van Calcimus : Tips voor schoolactiviteiten
Čehija
-
Státní zemêdêlský intervenĉní fond
-
Ministerstvo zemědělství České republiky
-
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy České republiky
-
Ministerstvo financí
-
Informační centrum bezpečnosti potravin - Školní mléko
-
Společnost pro výživu
-
Agris - agrární www portál
-
Accom - Accom
-
Tatra - Pro školy
-
Ekomilk s.r.o. - Harmonie s přírodou
-
MILKO - POLABSKÉ MLÉKÁRNY a.s.
-
Mlekarna Kunin a.s.
-
Laktea o.p.s.
-
Základní škola Hlinsko
-
Základní škola a Mateřská škola, Korytná, okres Uherské Hradiště, příspěvková organizace
-
Základní škola a Mateřská škola Lomnice nad Lužnicí
-
ZŠ Tuchořice - Školní mléko
-
Školní mléko - Základní škola Soběchleby - Oficiální stránky školy
Dānijā
-
Frugtkvarter
-
6 a day
-
Danmarks Pædagogiske Universitetsskole
-
Mælk og mejeriprodukter - Skolemælk - Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri
-
Forside - Skolemælk
Vācijā
-
TigerKids
-
5 a day
-
Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz (BMELV)
-
Bayern (Landesvereinigung der Bayrischen Milchwirtschaft e. V.)
-
Brandenburg und Berlin
-
Bremen (Landesvereinigung der Milchwirtschaft Niedersachsen e.
-
Hamburg (Norddeutscher Genossenschaftsverband e. V.)
-
Hessen (Regierungspräsidium Giessen)
-
Hessen (Landesvereinigung für Milch und Milcherzeugnisse Hessen e. V.)
-
Niedersachsen (Landesvereinigung der Milchwirtschaft Niedersachsen e. V.)
-
Nordrhein-Westfalen (Landesamt für Natur, Umwelt und Verbraucherschutz NRW)
-
Nordrhein-Westfalen (Landesvereinigung der Milchwirtschaft Nordrhein-Westfalen e. V.)
-
Rheinland-Pfalz (Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz e. V.)
-
Sachsen (Sächsische Landesanstalt für Landwirtschaft)
-
Schleswig-Holstein (Norddeutscher Genossenschaftsverband e. V.)
-
Thüringen (Landesvereinigung Thüringer Milch e. V.)
-
Mehr Informationen [13 KB]
Igaunija
-
PRIA - Põllumajanduse Registrite ja Informatsiooni Amet
Īrija
-
Food Dudes
-
The "Food Dudes" Programme [1 MB]
-
Department of Agriculture & Food - EU School Milk Scheme
Grieķija
-
Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων
Spānija
-
5 a day
-
Fondo Español de Garantía Agraria - Ayuda A La Leche Escolar
Francija
-
Mangerbouger
-
Fraîch' attitude
-
Jeu de la pyramide alimentaire et 7 familles
Itālija
-
Countryside at School
-
Progetto ARCA (Alimentazione nella Regione CAmpania)
-
Sani Stili di Vita
-
Ministero delle politiche agricole alimentari e forestali
-
Agenzia per le Erogazioni in Agricoltura
-
ASSOLATTE
Kipra
-
Κυπριακός Οργανισμός Αγροτικών Πληρωμών - Αρχική Σελίδα
Latvija
Lietuva
-
Lietuvos žemės ūkio ir maisto produktų rinkos reguliavimo agentūra
Luksemburga
-
Gesond iessen, méi bewegen
-
Service d'économie rurale du Grand-Duché de Luxembourg
Ungārija
-
3X3
-
Mezõgazdasági és Vidékfejlesztési Hivatal
-
Földművelésügyi és Vidékfejlesztési Minisztérium - Kezdőoldal
Malta
-
Weight reduction classes application
-
Agricultural Services and Rural Development - EU Aid
-
Ministry of Education - Annual Reports
-
Malta Exercise Health & Fitness Association
Nīderlande
-
School Fruit Programme
-
Productschap Zuivel
-
Campina Schoolmelk
-
Nederlandse Zuivel Organisatie
Austrija
-
Obst mal 5
-
Das Informationsportal - der Agrarmarkt Austria
-
Rund um Schulmilch
-
IG der österreichischen Schulmilchbauern
Polija
-
Agencja Rynku Rolnego
-
Mleko w Szkole - szkolne picie mleka
-
Program mleko z klasą - mleko w szkole
Portugāle
-
Leite Escolas
-
Leite Escolar | Características e Benefícios
Rumānija
-
Lapte, calitatea laptelui, cota laptelui, sector lapte
Slovēnija
-
Povračilo za dobavo mleka in določenih mlečnih izdelkov šolskim ustanovam
Slovākija
-
Pôdohospodárska platobná agentúra - Školské mlieko
Somija
-
Kasvikset
-
EU:n koulumaitotuki (Maaseutuvirasto)
-
Maito ja terveys (Maito ja Terveys ry)
-
Suomalaisen ruokakulttuurin edistämisohjelma
-
Ravinto ja liikunta tasapainoon (Valtion ravitsemusneuvottelukunta)
-
Suomalaisen ruokakulttuurin asialla (Finfood - Suomen Ruokatieto ry)
-
Tietoa terveydestä (Kansanterveyslaitos)
-
Elintarvikkeet ja elintarvikevalvonta (Elintarviketurvallisuusvirasto)
Zviedrija
-
Fukt & grönt varje gång du äter
-
Jordbruksverket - stöd och bidrag till produktion och konsumtion - Jordbruksverket
-
Mjölkfrämjandet
-
SkolmatensVänner
-
Hushållningssällskapens portal
Apvienotā Karaliste
-
Jamie Oliver - School Dinners
-
The Food Guide Pyramid
-
The eatwell plate
-
Healthy Schools
-
School Fruit and Vegetable Scheme
-
5 a day
-
Dairy Co - The School Milk Project
-
Organic Gardens for Schools
-
Food Dudes
-
FruityFaces
-
Free fruit - Scotland
-
Food for life
-
The Rural Payments Agency (England, Scotland and Wales)
-
Department of Agriculture and Rural Development (Northern Ireland)
-
The School Milk Project
Norvēģija
-
School Fruit Programme
-
Frukt.no
ASV
-
KidsHealth in the Classroom
-
SuperKids - Education and health for Educators!
-
Smart food healthy kids
Citas iniciatīvas Eiropā
-
Mr Fruitness
-
European Food Information Council EUFIC
-
EPBH European Partnership for Fruits, Vegetables and Better Health
-
Tasty Bunch teachers' leaflet [3 MB]
- Europa - Teachers' corner (Up to 9 years)
- Europa -Teachers' corner (9-12 years)
- Europa -Teachers' corner (12-15 years)
- Europa -Teachers' corner (15 +)
-
Farmland - the game (Directorate-General for Health & Consumers)
Vecāku stūrītis
Gardā bariņa buklets [3 MB]
1. Kā man pamudināt bērnu ēst vairāk augļu un dārzeņu?
2. Kādēļ tik svarīgs ir kalcijs?
3. Kā man veicināt, lai bērns saglabā interesi par regulārām fiziskām nodarbībām?
4. Kā man pamudināt bērnu no rīta ēst brokastis?
5. Kā man panākt, lai bērns katru dienu neēd vienu un to pašu?
6. Uzmanību
1. Kā man pamudināt bērnu ēst vairāk augļu un dārzeņu?
Bieži vien bērni netiecas pēc augļiem un dārzeņiem, viņiem labāk garšo citādi ēdieni, to vidū sāļas vai saldas uzkodas. Visbiežāk bērni ēd ko tādu, kas mājās pieejams.
Tādēļ rūpīgi izvēlieties, ko pasniegt maltītē un kādas uzkodas glabāt virtuves skapīšos!
Šie daži padomi vairos viņu patiku pret veselīgu ēdienu:
dārzeņus un augļus noteikti pasniedziet ikvienā ēdienreizē un pat starp ēdienreizēm, lai to lietošana uzturā kļūtu par ieradumu;
gādājiet, lai ēšanai gatavi augļi un dārzeņi būtu pa rokai un bērnam būtu iespējams izvēlēties kādu no vairākām veselīgām uzkodām;
augļus ēst būs ērtāk, ja pagatavosiet, piemēram, augļu salātus;
visbeidzot, ēst augļus un dārzeņus bērnu vislabāk mudinās jūsu paraugs! Bērni vairāk atdarina tos pieaugušos, ar kuriem ir kopā katru dienu. Ēdot veselīgāku pārtiku, jūs mācīsiet savu bērnu rīkoties pareizi.
2. Kādēļ tik svarīgs ir kalcijs?
Kalcijs ir svarīga uzturviela, kas piedalās spēcīgu un veselīgu kaulu veidošanā. Tādēļ ir būtiski, lai kalcija jūsu bērna ēdienkartē netrūktu, it sevišķi laikā no agras bērnības līdz pusaudža gadiem. Tādējādi jūs nodrošināt, ka pieauguša cilvēka dzīvi jūsu bērns uzsāks ar iespējami stiprākiem kauliem.
Tas ir ļoti svarīgi, jo ir zināms, ka kalcija saturs kaulos sāk mazināties jau jauniem pieaugušajiem, radot risku, ka veidosies tādas kaulu slimības kā osteoporoze vai vāju kaulu dēļ notiks lūzumi.
Iepazīstieties ar spēkā esošajiem Eiropas Pārtikas zinātniskās komitejas ieteikumiem par kalcija daudzumu, kāds būtu jāuzņem ar uzturu:
1 līdz 3 gadu vecumā: 400 mg kalcija ik dienas
4 līdz 6 gadu vecumā: 450 mg
7 līdz 10 gadu vecumā: 550 mg
11 līdz 17 gadu vecumā: 1000 mg
Piemēram, vienā kārbā bezpiedevu jogurta (200 ml) ir apmēram 275 mg kalcija.
Labs kalcija avots ir piens un citi piena produkti, piemēram, jogurts vai siers, kurus ieteicams izvēlēties ar zemāku tauku saturu, taču kalciju satur arī citi pārtikas produkti, piemēram, tādi zaļie lapu dārzeņi kā brokoļi un kāposti. Un neaizmirstiet mudināt bērnu regulāri iesaistīties fiziskās nodarbībās, kas arī kaulu veselībai ir ļoti svarīgas!
3. Kā man veicināt, lai bērns saglabā interesi par regulārām fiziskām nodarbībām?
Augot bērni var zaudēt agrāko interesi par rotaļām vai fizisku vingrināšanos.
Tomēr regulāri treniņi palīdz saglabāt labu fizisko formu un nodrošina daudzus labumus, piemēram, spēcīgus kaulus un muskuļus, veselu sirds un asinsvadu sistēmu un normālu svaru. Laba fiziskā forma arī veicina bērna pašcieņas attīstību un sniedz mundrumu.
Atcerieties, ka īsus attālumus varat iet kājām, nevis braukt ar mašīnu, un biežāk kāpiet pa kāpnēm, nevis brauciet ar liftu. Un, ja jūsu bērns vēlas vairāk piedalīties sporta nodarbībās un spēlēs ar draugiem, sniedziet viņam gudru atbalstu.
Daži padomi, kā motivēt bērnu būt allaž aktīvam:
pirmkārt, mēģiniet izvēlēties tādu nodarbību, kas ir piemērota jūsu bērna vecumgrupai, citādi viņš/viņa drīz vien sāks garlaikoties vai jutīs vilšanos;
otrkārt, atvieglojiet savam bērnam piedalīšanos fiziskās nodarbībās, sagādājot pareizus sporta piederumus vai aizvedot viņu uz dažādām sporta telpām vai klubiem;
visbeidzot, sportojot bērnam jāizjūt prieks! Vajag, lai bērns sportotu ar patiku; pretējā gadījumā viņš/viņa nodarbības uzskatīs par slogu un diez vai gribēs turpināt!
Ievērojiet bērna sasniegumus un viņu par tiem paslavējiet; tas mudinās nodarbības turpināt.
4. Kā man pamudināt bērnu no rīta ēst brokastis?
Brokastis ir svarīgākā dienas ēdienreize, bez tām grūti nodrošināt veselīgu dienas iesākumu. Mūsu ķermenim, īpaši bērna ķermenim, no rīta jāatjauno enerģijas līmenis. Izlaižot brokastis, bērns var justies noguris un nemierīgs, kā arī jau pirms pusdienām just izsalkumu. Sabalansētas brokastis atturēs bērnu no uzkodām pirms nākamās pamata ēdienreizes.
Ja jūsu bērns no rīta nejūtas izsalcis, brokastis iesaiņojiet, lai bērns tās varētu apēst vēlākā rīta stundā: svaigus augļus, nelielas brokastu pārslu un jogurta kārbas ir viegli paņemt līdzi.
Virtuvē uzkrājiet dažādus produktus veselīgām brokastīm.
Centieties pagatavot vilinošu brokastu maltīti, dažādojot izvēli un raugoties, lai būtu izmantoti produkti, kas dod vajadzīgās uzturvielas (ogļhidrātus, olbaltumvielas un šķiedrvielas): pilngraudu brokastu pārslas, svaigi augļi, jogurts, pilngraudu maize, olas, siers, augļu sula, piens utt.
5. Kā man panākt, lai bērns katru dienu neēd vienu un to pašu?
Katrā ēdienreizē mudiniet bērnu pamēģināt vismaz dažus kumosus no citādiem uzturvielām bagātiem produktiem, skaidrojot, kādu labumu tie dos ķermenim. Apbruņojieties ar pacietību! Bieži vien bērni pie nepazīstamas garšas vai konsistences pierod lēni.
Mēģiniet iesaistīt bērnu, izvēloties jaunas receptes no pārtikas produktiem, kas bērnam garšo; aiciniet bērnu kopīgi iepirkties veikalā un gatavot maltīti.
6. Uzmanību!
Šie ieteikumi ir paredzēti cilvēkiem ar labu vispārējo veselības stāvokli, kuri bez problēmām var lietot uzturā jebkurus produktus.
Fakti un skaitļi
-
European Commission website on the youth health initiative with background reports
-
EU Health Strategy 2008-2013
-
Health determinants
-
Standard Eurobarometer 70, December 2008 [2 MB]
-
Special Eurobarometer March 2008, "Europeans, Agriculture and the Common Agricultural Policy" [2 MB]
-
WHO 2007, "The Challenge of Obesity in the WHO European Region and the strategies for response" [4 MB]
-
Commission of the European Communities, "Impact Assessment Report - on a proposal for increasing fruit and vegetable consumption by school children", COM(2007) 279 Final [2 MB]
-
International Obesity TaskForce response to "Towards a possible European school fruit scheme - Consultation document for impact assessment" [40 KB]
-
European Commission - Nutrition and Physical Activity
-
European Commission - Consumption/availability of fruit, excluding juice
-
European Commission - Consumption/availability of vegetables
-
The challenge of obesity in the WHO European Region [53 KB]
-
Global perspectives on obesity prevention: WHO/Europe presents European experiences on physical activity promotion at major conference in the United States
-
EuroHealthNet - Focusing on Obesity Through a Health Equity Lens
-
Eurobarometer on Health and Food (2006) [2 MB]
-
WHO/HSBC Forum 2006, "Addressing the socioeconomic determinants of healthy eating habits and physical activity levels among adolescents" [2 MB]
-
Special Eurobarometer November 2006, "Health and Food" [2 MB]
-
"Inequalities in young people's health" The HBSC international report from the 2005/2006 survey
-
Lobstein T. & Baur L. A. 2004, "Policies to prevent childhood obesity in the European Union", European Journal of Public Health, 2004
-
The EU School Fruit Scheme
-
The European School Milk Scheme
-
PRO CHILDREN - Boosting fruit and vegetable consumption to keep children healthy
-
HEL ENA - Healthier adolescents make healthier adults
-
IDEFICS - Identifying the causes of childhood weight and obesity disorders, intervening before it is too late
-
EARNEST - Perinatal nutrition influences adult health
-
OBELIX - The impact of food contaminants in perinatal nutrition on obesity development
-
NUTRIMENTHE - Effect of diet on the mental performance of children
-
TOBI - Preventing and reversing the consequence of obesity [95 KB]
-
GIPIO - Developing anti-obesity drugs
-
PREBOBEDIA - New genes target to treat diabetes and obesity
-
REPROBESITY - New therapeutic agents against complicated obesity
-
EURRECA - Harmonising nutrient recommendations across Europe with special focus on vulnerable groups and consumer understanding
-
EUROFIR - European food information resource network
-
EATWELL - Interventions to Promote Healthy Eating Habits: Evaluation and Recommendations
-
FLABEL - Food Labelling to Advance Better Education for Life
-
HEALTHGRAIN - Exploiting bioactivity of European cereal grains for improved nutrition and health benefits
-
FLAVO - Flavonoids in fruits and vegetables: their impact on food quality, nutrition and human health
-
FLORA - Flavonoids and related phenolics for healthy living using orally recommended antioxidants
-
LYCOCARD - Role of lycopene for the prevention of cardiovascular diseases
-
LIPIDIDIET - Theurapeutic and preventive impact of nutritional lipids on neuronal and cognitive performance in aging, Alzheimer's disease and vascular dementia
Citas noderīgas saites
-
The EU School Fruit Scheme
