Sivusto on arkistoitu 16/12/2011
16/12/2011
Idealaatikko

Idealaatikko

Opettajien nurkkaus

Parhaat aloitteetOpetusmateriaali

Belgia

  • Tutti Frutti CampaignNederlands
  • Eco-consomation à l'Ecolefrançais
  • Manger Bougerfrançais
  • Portail de l'Agriculture wallonnefrançais
  • Subsidie schoolmelkNederlands
  • SD-bijlage - gesubsidieerde schoolmelkNederlands
  • LOGO regio Leuven gezond schoolmelk INEX pilootprojectNederlands
  • SCHOOLMELKNederlands
  • 1 2 3 aan tafel - wat je als kleuter eet, heb je voor je leven beetpdf [4 MB] Nederlands
  • Het land van Calcimus : Tips voor schoolactiviteitenNederlands

Tšekki

  • Státní zemêdêlský intervenĉní fondčeština
  • Ministerstvo zemědělství České republikyčeština
  • Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy České republikyčeština
  • Ministerstvo financíčeština
  • Informační centrum bezpečnosti potravin - Školní mlékočeština
  • Společnost pro výživučeština
  • Agris - agrární www portálčeština
  • Accom - Accomčeština
  • Tatra - Pro školyčeština
  • Ekomilk s.r.o. - Harmonie s přírodoučeština
  • MILKO - POLABSKÉ MLÉKÁRNY a.s.čeština
  • Mlekarna Kunin a.s.čeština
  • Laktea o.p.s.čeština
  • Základní škola Hlinskočeština
  • Základní škola a Mateřská škola, Korytná, okres Uherské Hradiště, příspěvková organizacečeština
  • Základní škola a Mateřská škola Lomnice nad Lužnicíčeština
  • ZŠ Tuchořice - Školní mlékočeština
  • Školní mléko - Základní škola Soběchleby - Oficiální stránky školyčeština

Tanska

  • Frugtkvarterdansk
  • 6 a day dansk
  • Danmarks Pædagogiske Universitetsskoledansk
  • Mælk og mejeriprodukter - Skolemælk - Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeridansk
  • Forside - Skolemælkdansk

Saksa

  • TigerKidsDeutsch
  • 5 a dayDeutsch
  • Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz (BMELV)Deutsch
  • Bayern (Landesvereinigung der Bayrischen Milchwirtschaft e. V.)Deutsch
  • Brandenburg und BerlinDeutsch
  • Bremen (Landesvereinigung der Milchwirtschaft Niedersachsen e.Deutsch
  • Hamburg (Norddeutscher Genossenschaftsverband e. V.)Deutsch
  • Hessen (Regierungspräsidium Giessen)Deutsch
  • Hessen (Landesvereinigung für Milch und Milcherzeugnisse Hessen e. V.)Deutsch
  • Niedersachsen (Landesvereinigung der Milchwirtschaft Niedersachsen e. V.)Deutsch
  • Nordrhein-Westfalen (Landesamt für Natur, Umwelt und Verbraucherschutz NRW)Deutsch
  • Nordrhein-Westfalen (Landesvereinigung der Milchwirtschaft Nordrhein-Westfalen e. V.)Deutsch
  • Rheinland-Pfalz (Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz e. V.)Deutsch
  • Sachsen (Sächsische Landesanstalt für Landwirtschaft)Deutsch
  • Schleswig-Holstein (Norddeutscher Genossenschaftsverband e. V.)Deutsch
  • Thüringen (Landesvereinigung Thüringer Milch e. V.)Deutsch
  • Mehr Informationenpdf [13 KB] Deutsch

Viro

  • PRIA - Põllumajanduse Registrite ja Informatsiooni Ameteesti

Irlanti

  • Food DudesEnglish
  • The "Food Dudes" Programmepdf [1 MB] English
  • Department of Agriculture & Food - EU School Milk SchemeEnglish

Kreikka

  • Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμωνελληνικά

Espanja

  • 5 a dayespañol
  • Fondo Español de Garantía Agraria - Ayuda A La Leche Escolarespañol

Ranska

  • Mangerbougerfrançais
  • Fraîch' attitude English
  • Jeu de la pyramide alimentaire et 7 familles français

Italia

  • Countryside at Schoolitaliano
  • Progetto ARCA (Alimentazione nella Regione CAmpania)italiano
  • Sani Stili di Vitaitaliano
  • Ministero delle politiche agricole alimentari e forestaliitaliano
  • Agenzia per le Erogazioni in Agricolturaitaliano
  • ASSOLATTEitaliano

Kypros

  • Κυπριακός Οργανισμός Αγροτικών Πληρωμών - Αρχική Σελίδαελληνικά

Latvia

  • LADlatviešu

Liettua

  • Lietuvos žemės ūkio ir maisto produktų rinkos reguliavimo agentūralietuvių

Luxemburg

  • Gesond iessen, méi bewegenfrançais
  • Service d'économie rurale du Grand-Duché de LuxembourgDeutsch

Unkari

  • 3X3magyar
  • Mezõgazdasági és Vidékfejlesztési Hivatalmagyar
  • Földművelésügyi és Vidékfejlesztési Minisztérium - Kezdőoldalmagyar

Malta

  • Weight reduction classes applicationpdfMalti
  • Agricultural Services and Rural Development - EU AidEnglish
  • Ministry of Education - Annual ReportsEnglish
  • Malta Exercise Health & Fitness AssociationEnglish

Alankomaat

  • School Fruit ProgrammeNederlands
  • Productschap ZuivelNederlands
  • Campina SchoolmelkNederlands
  • Nederlandse Zuivel OrganisatieNederlands

Itävalta

  • Obst mal 5Deutsch
  • Das Informationsportal - der Agrarmarkt AustriaDeutsch
  • Rund um SchulmilchDeutsch
  • IG der österreichischen SchulmilchbauernDeutsch

Puola

  • Agencja Rynku Rolnegopolski
  • Mleko w Szkole - szkolne picie mlekapolski
  • Program mleko z klasą - mleko w szkolepolski

Portugali

  • Leite Escolasportuguês
  • Leite Escolar | Características e Benefíciosportuguês

Romania

  • Lapte, calitatea laptelui, cota laptelui, sector lapteromână

Slovenia

  • Povračilo za dobavo mleka in določenih mlečnih izdelkov šolskim ustanovamslovenščina

Slovakia

  • Pôdohospodárska platobná agentúra - Školské mliekoslovenčina

Suomi

Ruotsi

  • Fukt & grönt varje gång du ätersvenska
  • Jordbruksverket - stöd och bidrag till produktion och konsumtion - Jordbruksverketsvenska
  • Mjölkfrämjandetsvenska
  • SkolmatensVännersvenska
  • Hushållningssällskapens portalsvenska

Yhdistynyt Kuningaskunta

  • Jamie Oliver - School DinnersEnglish
  • The Food Guide PyramidEnglish
  • The eatwell plateEnglish
  • Healthy SchoolsEnglish
  • School Fruit and Vegetable SchemeEnglish
  • 5 a dayEnglish
  • Dairy Co - The School Milk ProjectEnglish
  • Organic Gardens for SchoolsEnglish
  • Food DudesEnglish
  • FruityFacesEnglish
  • Free fruit - ScotlandEnglish
  • Food for lifeEnglish
  • The Rural Payments Agency (England, Scotland and Wales)English
  • Department of Agriculture and Rural Development (Northern Ireland)English
  • The School Milk ProjectEnglish

Norja

  • School Fruit Programmenorsk
  • Frukt.nonorsk

Yhdysvallat

  • KidsHealth in the ClassroomEnglish
  • SuperKids - Education and health for Educators!English
  • Smart food healthy kidsEnglish

Lisää eurooppalaisia aloitteita

  • Mr FruitnessEnglish
  • European Food Information Council EUFICEnglish
  • EPBH European Partnership for Fruits, Vegetables and Better HealthEnglish

Vanhempien nurkkaus

Maukas porukka -esite pdf - 3 MB [3 MB] български (bg) čeština (cs) dansk (da) Deutsch (de) eesti keel (et) ελληνικά (el) English (en) español (es) français (fr) italiano (it) latviešu valoda (lv) lietuvių kalba (lt) magyar (hu) Nederlands (nl) polski (pl) português (pt) română (ro) slovenčina (sk) slovenščina (sl) svenska (sv)

1. Miten voin kannustaa lastani syömään enemmän hedelmiä ja vihanneksia?

2. Miksi kalsium on niin tärkeä?

3. Miten voin kannustaa lastani harrastamaan säännöllistä liikuntaa?

4. Kuinka kannustan lastani syömään kunnon aamiaisen?

5. Kuinka voin varmistaa, että lapseni syö mahdollisimman monipuolisesti?

6. Tärkeää

Miten voin kannustaa lastani syömään enemmän hedelmiä ja vihanneksia?

Lapset ovat usein haluttomia syömään hedelmiä ja vihanneksia omasta tahdostaan, ja he syövät mielellään toisenlaisia elintarvikkeita, kuten suolaisia ja makeita välipaloja. Usein he syövät sitä, mitä kotona on tarjolla.

Siksi on tärkeää, että mietitte tarkkaan, mitä ruoka-aikana tarjotaan ja millaisia välipaloja kaapissanne on.

Tässä on muutamia vinkkejä siihen, miten lapsi voi oppia pitämään terveellisistä ruoista:

Tarjoa vihanneksia ja hedelmiä jokaisella aterialla ja myös aterioiden välillä niin, että niiden syömisestä tulee päivittäinen rutiini;

Anna lapsesi valita erilaisten terveellisten välipalavaihtoehtojen väliltä pitämällä hedelmiä ja vihanneksia helposti käsillä ja valmiina syötäviksi;

Tee hedelmien syömisestä helppoa esimerkiksi valmistamalla hedelmäsalaatti;

Paras tapa kannustaa lasta syömään hedelmiä ja vihanneksia on syödä niitä itse! Lapset seuraavat helpommin omien vanhempiensa päivittäin toistuvaa esimerkkiä. Syömällä terveellistä ruokaa näytät lapsellesi hyvää esimerkkiä.

Miksi kalsium on niin tärkeä?

Kalsium on elintärkeä aine lujien ja terveellisten luiden muodostumiselle. Siksi lapsesi ruokavalion tulisi sisältää kalsiumia ainakin lapsuudesta nuoruusikään asti. Näin voidaan varmistaa, että lapsi saa parhaan mahdollisen alun ja luut kasvavat vahvoiksi aikuiselämää varten.

Kalsiumin saanti on erityisen tärkeää, koska on tiedossa, että luiden sisältämä kalsium alkaa vähentyä jo nuorilla aikuisilla, mikä tuo mukanaan riskin saada murtumia heikentyneiden luiden vuoksi tai sairastua erilaisiin luustosairauksiin, kuten osteoporoosiin.

Seuraavassa ovat Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen tiedekomitean (European Scientific Committee on Food) suositukset kalsiumin tarpeesta:

1-3 -vuotiaat: 400mg kalsiumia päivässä

4-6 -vuotiaat: 450mg

7-10 -vuotiaat: 550mg

11-17 -vuotiaat: 1000mg

Esimerkiksi yksi jogurttipurkki (200 ml) sisältää 275 mg kalsiumia.

Hyviä kalsiuminlähteitä ovat maito ja muut maitotuotteet, kuten jogurtti ja juusto, joista kevyemmät vaihtoehdot ovat erityisen hyviä. Kalsiumia saa myös vihreistä lehtimäisistä kasveista, kuten parsakaalista ja kaalista. Muista myös kannustaa lastasi säännölliseen liikkumiseen, mikä on elintärkeää luiden hyvinvoinnille!

Miten voin kannustaa lastani harrastamaan säännöllistä liikuntaa?

Kun lapset kasvavat, he eivät ehkä enää ole niin kiinnostuneita leikkimisestä ja liikunnasta kuin nuorempana. Säännöllinen liikunta auttaa kuitenkin pysymään kunnossa samalla kun se edesauttaa luiden ja lihasten vahvistumista, sydämen ja verisuonten toimintaa sekä painon hallintaa. Hyvä fyysinen kunto kehittää myös hyvää itsetuntoa ja pitää yllä yleistä vireyttä.

On hyvä pitää mielessä, että autolla ajamisen sijaan voi kävellä lyhyitä etäisyyksiä tai hissin sijaan voi käyttää portaita. Jos lapsesi harrastaa mielellään liikuntaa tai menee pelaamaan ystäviensä tai joukkueensa kanssa, kannusta häntä siinä kohtuudella.

Tässä on muutamia vinkkejä, miten voit kannustaa lastasi kuntoilemaan:

Valitse harrastuksia, jotka ovat sopivia lapsesi ikäryhmälle, koska muuten lapsi voi tylsistyä tai turhautua helposti.

Helpota lapsesi liikkumista hankkimalla hänelle sopivia välineitä tai viemällä häntä urheilutapahtumiin ja -kerhoihin.

Muista, että lapsella tulisi olla hauskaa silloin, kun hän liikkuu. Lapsen tulisi nauttia liikunnasta, tai muuten siitä voi tulla hänelle taakka, milloin hän haluaa helposti luovuttaa.

Muista myös antaa kehuja lapsen kehittyessä - tämä antaa hänelle voimaa jatkaa liikunnan parissa.

Kuinka kannustan lastani syömään kunnon aamiaisen?

Aamupala on päivän tärkein ateria ja hyvin tärkeä terveelliselle päivän aloitukselle. Erityisesti lapset tarvitsevat tankkausta aamuisin. Aamiaisen väliin jättäminen tekee lapsesta väsyneen ja levottoman sekä nälkäisen ennen lounasaikaa. Monipuolinen aamiainen vähentää välipalaherkkujen syömistä ennen seuraavaa tärkeää ateriaa.

Jos lapsesi ei ole nälkäinen aamulla, pakkaa hänelle mukaan aamupala, jonka hän voi helposti syödä hieman myöhemmin. Esimerkiksi tuoreet hedelmät, myslipatukka tai jogurtti on hyviä vaihtoehtoja. Varaa keittiöösi terveellisiä aamiaisvaihtoehtoja.

Tee aamiaisesta mahdollisimman houkutteleva vaihtelemalla ruokia ja selvittämällä, että se sisältää hyviä ravintoaineita (hiilihydraatteja, proteiinia ja kuituja): käytä täysjyvämuroja, tuoreita hedelmiä, jogurttia, täysjyväleipää, kananmunia, juustoa, hedelmämehua, maitoa jne.

Kuinka voin varmistaa, että lapseni syö mahdollisimman monipuolisesti?

Rohkaise lastasi kokeilemaan erilaisia terveellisiä ruoka-aineita jokaisella aterialla ja selitä niiden terveysvaikutukset. Ole kärsivällinen! Lapset hyväksyvät usein sellaisia makuja ja koostumuksia hitaasti, joita he eivät tunnista.

Yritä myös saada lapsesi valitsemaan uusia reseptejä, joissa on mukana ruoka-aineita, joista hän pitää. Ota hänet mukaan ruokaostoksille ja ehdota, että valmistatte ruoan yhdessä.

Tärkeää:

Nämä suositukset on tarkoitettu yleisesti hyvässä kunnossa oleville lapsille sekä lapsille, joille eri ruoka-aineet soveltuvat ongelmitta.

Tosiseikkoja ja lukuja

  • European Commission website on the youth health initiative with background reportsEnglish
  • EU Health Strategy 2008-2013English
  • Health determinantsEnglish
  • Standard Eurobarometer 70, December 2008pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • Special Eurobarometer March 2008, "Europeans, Agriculture and the Common Agricultural Policy"pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • WHO 2007, "The Challenge of Obesity in the WHO European Region and the strategies for response"pdf [4 MB] English
  • Commission of the European Communities, "Impact Assessment Report - on a proposal for increasing fruit and vegetable consumption by school children", COM(2007) 279 Finalpdf [2 MB] English
  • International Obesity TaskForce response to "Towards a possible European school fruit scheme - Consultation document for impact assessment"pdf [40 KB] English
  • European Commission - Nutrition and Physical ActivityEnglishDeutschespañolfrançais
  • European Commission - Consumption/availability of fruit, excluding juiceEnglish
  • European Commission - Consumption/availability of vegetablesEnglish
  • The challenge of obesity in the WHO European Regionpdf [53 KB] English
  • Global perspectives on obesity prevention: WHO/Europe presents European experiences on physical activity promotion at major conference in the United StatesEnglish
  • EuroHealthNet - Focusing on Obesity Through a Health Equity LensEnglish
  • Eurobarometer on Health and Food (2006)pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • WHO/HSBC Forum 2006, "Addressing the socioeconomic determinants of healthy eating habits and physical activity levels among adolescents"pdf [2 MB] English
  • Special Eurobarometer November 2006, "Health and Food"pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • "Inequalities in young people's health" The HBSC international report from the 2005/2006 surveyEnglish
  • Lobstein T. & Baur L. A. 2004, "Policies to prevent childhood obesity in the European Union", European Journal of Public Health, 2004English
  • The EU School Fruit SchemeEnglishDeutschfrançais
  • The European School Milk SchemeEnglishDeutschfrançais
  • PRO CHILDREN - Boosting fruit and vegetable consumption to keep children healthyEnglish
  • HEL ENA - Healthier adolescents make healthier adultsEnglish
  • IDEFICS - Identifying the causes of childhood weight and obesity disorders, intervening before it is too lateEnglish
  • EARNEST - Perinatal nutrition influences adult healthEnglish
  • OBELIX - The impact of food contaminants in perinatal nutrition on obesity developmentEnglish
  • NUTRIMENTHE - Effect of diet on the mental performance of childrenEnglish
  • TOBI - Preventing and reversing the consequence of obesitypdf [95 KB] English
  • GIPIO - Developing anti-obesity drugsEnglish
  • PREBOBEDIA - New genes target to treat diabetes and obesityEnglish
  • REPROBESITY - New therapeutic agents against complicated obesityEnglish
  • EURRECA - Harmonising nutrient recommendations across Europe with special focus on vulnerable groups and consumer understandingEnglish
  • EUROFIR - European food information resource networkEnglish
  • EATWELL - Interventions to Promote Healthy Eating Habits: Evaluation and RecommendationsEnglish
  • FLABEL - Food Labelling to Advance Better Education for LifeEnglish
  • HEALTHGRAIN - Exploiting bioactivity of European cereal grains for improved nutrition and health benefitsEnglish
  • FLAVO - Flavonoids in fruits and vegetables: their impact on food quality, nutrition and human healthEnglish
  • FLORA - Flavonoids and related phenolics for healthy living using orally recommended antioxidantsEnglish
  • LYCOCARD - Role of lycopene for the prevention of cardiovascular diseasesEnglish
  • LIPIDIDIET - Theurapeutic and preventive impact of nutritional lipids on neuronal and cognitive performance in aging, Alzheimer's disease and vascular dementiaEnglish

Lisää hyödyllisiä linkkejä

  • The EU School Fruit SchemeEnglishDeutschfrançais
  • Farmland
  • Health-EU plateform
  • Drink it up - Milk power

Viimeisin päivitys: 30/10/2010 | Sivun alkuun