Tato stránka byla uložena do archívu dne 16/12/2011
16/12/2011
Odkazy, tipy a fakta

Odkazy, tipy a fakta

Informace pro učitele

Nejlepší iniciativyŠkolicí materiál

Belgie

  • Tutti Frutti CampaignNederlands
  • Eco-consomation à l'Ecolefrançais
  • Manger Bougerfrançais
  • 1 2 3 aan tafel - wat je als kleuter eet, heb je voor je leven beetpdf [4 MB] Nederlands
  • Het land van Calcimus : Tips voor schoolactiviteitenNederlands

Česká republika

Dánsko

  • Frugtkvarterdansk
  • 6 a day dansk
  • Forside - Skolemælkdansk

Německo

  • TigerKidsDeutsch
  • 5 a dayDeutsch
  • Gesunde KiTas -Starke KinderDeutsch

Estonsko

  • PRIA - Põllumajanduse Registrite ja Informatsiooni Ameteesti

Řecko

  • Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμωνελληνικά

Španělsko

  • 5 a dayespañol
  • Fondo Español de Garantía Agraria - Ayuda A La Leche Escolarespañol

Francie

  • Mangerbougerfrançais
  • Fraîch' attitude English

Itálie

  • Countryside at Schoolitaliano
  • Progetto ARCA (Alimentazione nella Regione CAmpania)italiano
  • Sani Stili di Vitaitaliano
  • Ministero delle politiche agricole alimentari e forestaliitaliano
  • Agenzia per le Erogazioni in Agricolturaitaliano
  • ASSOLATTEitaliano

Kypr

  • Κυπριακός Οργανισμός Αγροτικών Πληρωμών - Αρχική Σελίδαελληνικά

Lotyšsko

  • LADlatviešu

Litva

  • Lietuvos žemės ūkio ir maisto produktų rinkos reguliavimo agentūralietuvių

Lucembursko

  • Gesond iessen, méi bewegenfrançais
  • Service d'économie rurale du Grand-Duché de LuxembourgDeutsch

Maďarsko

  • 3X3magyar
  • Mezõgazdasági és Vidékfejlesztési Hivatalmagyar
  • Földművelésügyi és Vidékfejlesztési Minisztérium - Kezdőoldalmagyar

Malta

  • Weight reduction classes applicationpdfMalti
  • Agricultural Services and Rural Development - EU AidEnglish
  • Ministry of Education - Annual ReportsEnglish
  • Malta Exercise Health & Fitness AssociationEnglish

Nizozemsko

  • School Fruit ProgrammeNederlands
  • Productschap ZuivelNederlands
  • Campina SchoolmelkNederlands
  • Nederlandse Zuivel OrganisatieNederlands

Rakousko

  • Obst mal 5Deutsch
  • Rund um SchulmilchDeutsch

Polsko

  • Agencja Rynku Rolnegopolski
  • Mleko w Szkole - szkolne picie mlekapolski
  • Program mleko z klasą - mleko w szkolepolski

Portugalsko

  • Leite Escolasportuguês
  • Leite Escolar | Características e Benefíciosportuguês

Rumunsko

  • Lapte, calitatea laptelui, cota laptelui, sector lapteromână

Slovinsko

  • Povračilo za dobavo mleka in določenih mlečnih izdelkov šolskim ustanovamslovenščina

Slovensko

  • Pôdohospodárska platobná agentúra - Školské mliekoslovenčina

Finsko

  • Kasviksetsuomi
  • Maito ja terveys (Maito ja Terveys ry)suomi
  • Suomalaisen ruokakulttuurin edistämisohjelmasuomi
  • Suomalaisen ruokakulttuurin asialla (Finfood - Suomen Ruokatieto ry)suomi
  • Tietoa terveydestä (Kansanterveyslaitos)suomi
  • Life Education Finlandsuomi

Švédsko

  • Fukt & grönt varje gång du ätersvenska
  • Jordbruksverket - stöd och bidrag till produktion och konsumtion - Jordbruksverketsvenska
  • Mjölkfrämjandetsvenska
  • SkolmatensVännersvenska
  • Hushållningssällskapens portalsvenska

Spojené království

  • Jamie Oliver - School DinnersEnglish
  • The Food Guide PyramidEnglish
  • The eatwell plateEnglish
  • Healthy SchoolsEnglish
  • School Fruit and Vegetable SchemeEnglish
  • 5 a dayEnglish
  • Dairy Co - The School Milk ProjectEnglish
  • Organic Gardens for SchoolsEnglish
  • Food DudesEnglish
  • FruityFacesEnglish
  • Free fruit - ScotlandEnglish
  • Food for lifeEnglish
  • The Rural Payments Agency (England, Scotland and Wales)English
  • Department of Agriculture and Rural Development (Northern Ireland)English
  • The School Milk ProjectEnglish

Norsko

  • School Fruit Programmenorsk
  • Frukt.nonorsk

Spojené státy

  • KidsHealth in the ClassroomEnglish
  • SuperKids - Education and health for Educators!English
  • Smart food healthy kidsEnglish

Další iniciativy v Evropě

  • Mr FruitnessEnglish
  • Evropská rada pro informace o potravinách (EUFIC)English
  • EPBH: Evropské partnerství na podporu konzumace ovoce, zeleniny a lepšího zdravíEnglish

Informace pro rodiče

Leták kampaně Parta k nakousnutí pdf - 3 MB [3 MB] български (bg) dansk (da) Deutsch (de) eesti keel (et) ελληνικά (el) English (en) español (es) français (fr) italiano (it) latviešu valoda (lv) lietuvių kalba (lt) magyar (hu) Nederlands (nl) polski (pl) português (pt) română (ro) slovenčina (sk) slovenščina (sl) suomi (fi) svenska (sv)

1. Jak mám své dítě přimět k tomu, aby jedlo více ovoce a zeleniny?

2. Proč je vápník tak důležitý?

3. Jak mám své dítě motivovat, aby mělo stále zájem o pravidelnou fyzickou aktivitu?

4. Jak mám své dítě přimět k tomu, aby snídalo?

5. Jak mám zabránit tomu, aby mé dítě jedlo každý den totéž?

6. Upozornění

1. Jak mám své dítě přimět k tomu, aby jedlo více ovoce a zeleniny?

Děti se často zdráhají jíst ovoce a zeleninu samy od sebe a často dávají přednost jiným potravinám, včetně slaných nebo sladkých pochutin. Většinou jedí to, co najdou doma.

Proto si dávejte pozor na to, co podáváte k jídlu a jaké druhy pochutin máte ve spíži nebo lednici!

Zde je několik tipů, jak děti přivést k tomu, aby docenily zdravou stravu:

Podávejte zeleninu a ovoce při každém jídle, a dokonce i k svačině, aby se jejich konzumace stala samozřejmostí.

Připravte pro své dítě zdravé občerstvenía mějte vždy po ruce ovoce a zeleninu.

Zatraktivněte svému dítěti konzumaci ovoce například tak, že připravíte ovocný salát.

Své děti přimějete ke konzumaci ovoce a zeleniny nejlépe tím, že tyto potraviny budete jíst sami! Děti si většinou berou příklad z chování dospělých, které vidí každý den. Tím, že budete jíst zdravě, půjdete svému dítěti příkladem.

2.Proč je vápník tak důležitý?

Vápník je základní stavební látkou pro silné a zdravé kosti. Proto je důležité, aby byl součástí stravy vašeho dítěte, zvláště v raném věku a pubertě. Tak budou vaše děti vstupovat do dospělosti se zdravými a silnými kostmi.

To je důležité hlavně z toho důvodu, že vápníku, jak víme, začíná v kostech ubývat již v mládí, což s sebou přináší riziko vzniku onemocnění kostí, jako je osteoporóza, nebo zlomenin z důvodu zesláblých kostí.

Podívejte se na aktuální doporučení Evropského vědeckého výboru pro potraviny ohledně přísunu vápníku u dětí a mládeže:

1 až 3 roky: 400 mg vápníku denně

4 až 6 let: 450 mg

7 až 10 let: 550 mg

11 až 17 let: 1 000 mg

Jen pro představu, jeden kelímek bílého jogurtu (200 ml) obsahuje asi 275 mg vápníku.

Dobrým zdrojem vápníku je mléko a další mléčné výrobky, jako je jogurt nebo sýr, u nichž byste měli vybírat nízkotučné varianty. Vápník však najdete i v dalších potravinách, jako je například brokolice a zelí. A nezapomeňte vybízet své dítě k pravidelnému pohybu, který je pro zdravé kosti také životně důležitý!

3. Jak mám své dítě motivovat, aby mělo stále zájem o pravidelnou fyzickou aktivitu?

Jak děti rostou, mohou ztrácet zájem o hry nebo sport, kterým se kdysi věnovaly.

Ale pravidelné cvičení jim pomáhá udržet se ve formě a kladně působí na růst silných kostí a svalové hmoty, kardiovaskulární systém a hmotnost. Dobrý fyzický stav jim také pomáhá rozvíjet sebedůvěru.

Nezapomeňte, že na menší vzdálenosti můžete jít pěšky a nemusíte jezdit autem nebo můžete místo výtahem jít po schodech. A pokud vaše dítě rádo provozuje více sportů, pak ho v tom jen podporujte.

Zde je několik tipů, jak své dítě motivovat k fyzické aktivitě:

Zaprvé se snažte vybrat činnost, která odpovídá věkové skupině vašeho dítěte, protože jinak se rychle začne nudit nebo bude zklamané.

Zadruhé zajistěte, aby vaše dítěmělo na daný sport to správné vybavení, berte hona různá sportoviště či do sportovních klubů.

V neposlední řadě by vaše dítě daná aktivita měla bavit! Musí se z ní těšit, jinak ji bude považovat za zátěž a jen těžko v ní bude chtít pokračovat!

Udělejte si na své dítě čas. Všímejte si, jak se ve sportu zlepšujea často ho chvalte: to ho povzbudí k další hře.

4. Jak mám své dítě přimět k tomu, aby snídalo?

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne.Lidské tělo, zejména v období růstu, potřebuje ráno nabrat dostatek energie. Pokud dítě vynechá snídani, bude se pravděpodobně cítit unaveně, bude neklidné a může před obědem dostat hlad. Díky vyvážené snídani nebude mlsat před dalším hlavním jídlem.

Pokud vaše dítě ráno hlad nemá, zabalte mu snídani s sebou, aby si ji mohlo sníst později během dopoledne. Dejte mu s sebou například čerstvé ovoce, müsli tyčinkunebo jogurt.

Mějte pro dítě k snídani doma vždy zdravé potraviny.

Snažte se udělat ze snídaně přitažlivé a rozmanité jídlo - kupujte potraviny, o nichž víte, že jsou kvalitním zdrojem živin (sacharidů, bílkovin a vlákniny): celozrnné cereálie, čerstvé ovoce, jogurt, celozrnný chléb, vejce, sýr, ovocný džus, mléko apod.

5. Jak mám zabránit tomu, aby mé dítě jedlo každý den totéž?

Při každém jídle vybízejte děti k tomu, aby zkusily aspoň pár soust výživných potravin, které ještě neznají, a vysvětlujte jim, jaký mají takové potraviny vliv na zdraví. Buďte trpěliví! Dětem často trvá dlouho, než si na novou chuť či složení zvyknou.

Pokuste se také své dítě zapojit do výběru nových receptů s přísadami, které má rádo, a navrhněte mu, aby šlo do obchodu s vámi a aby vám při vaření pomohlo.

6. Upozornění

Tato doporučení jsou určena pro osoby, které se těší všeobecně dobrému zdraví a které mohou konzumovat bez problémů veškeré druhy potravin.

Fakta a čísla

  • European Commission website on the youth health initiative with background reportsEnglish
  • EU Health Strategy 2008-2013English
  • Health determinantsEnglish
  • Standard Eurobarometer 70, December 2008pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • Special Eurobarometer March 2008, "Europeans, Agriculture and the Common Agricultural Policy"pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • WHO 2007, "The Challenge of Obesity in the WHO European Region and the strategies for response"pdf [4 MB] English
  • Commission of the European Communities, "Impact Assessment Report - on a proposal for increasing fruit and vegetable consumption by school children", COM(2007) 279 Finalpdf [2 MB] English
  • International Obesity TaskForce response to "Towards a possible European school fruit scheme - Consultation document for impact assessment"pdf [40 KB] English
  • European Commission - Nutrition and Physical ActivityEnglishDeutschespañolfrançais
  • European Commission - Consumption/availability of fruit, excluding juiceEnglish
  • European Commission - Consumption/availability of vegetablesEnglish
  • The challenge of obesity in the WHO European Regionpdf [53 KB] English
  • Global perspectives on obesity prevention: WHO/Europe presents European experiences on physical activity promotion at major conference in the United StatesEnglish
  • EuroHealthNet - Focusing on Obesity Through a Health Equity LensEnglish
  • Eurobarometer on Health and Food (2006)pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • WHO/HSBC Forum 2006, "Addressing the socioeconomic determinants of healthy eating habits and physical activity levels among adolescents"pdf [2 MB] English
  • Special Eurobarometer November 2006, "Health and Food"pdf [2 MB] EnglishDeutschfrançais
  • "Inequalities in young people's health" The HBSC international report from the 2005/2006 surveyEnglish
  • Lobstein T. & Baur L. A. 2004, "Policies to prevent childhood obesity in the European Union", European Journal of Public Health, 2004English
  • The EU School Fruit SchemeEnglishDeutschfrançais
  • The European School Milk SchemeEnglishDeutschfrançais
  • PRO CHILDREN - Boosting fruit and vegetable consumption to keep children healthyEnglish
  • HEL ENA - Healthier adolescents make healthier adultsEnglish
  • IDEFICS - Identifying the causes of childhood weight and obesity disorders, intervening before it is too lateEnglish
  • EARNEST - Perinatal nutrition influences adult healthEnglish
  • OBELIX - The impact of food contaminants in perinatal nutrition on obesity developmentEnglish
  • NUTRIMENTHE - Effect of diet on the mental performance of childrenEnglish
  • TOBI - Preventing and reversing the consequence of obesitypdf [95 KB] English
  • GIPIO - Developing anti-obesity drugsEnglish
  • PREBOBEDIA - New genes target to treat diabetes and obesityEnglish
  • REPROBESITY - New therapeutic agents against complicated obesityEnglish
  • EURRECA - Harmonising nutrient recommendations across Europe with special focus on vulnerable groups and consumer understandingEnglish
  • EUROFIR - European food information resource networkEnglish
  • EATWELL - Interventions to Promote Healthy Eating Habits: Evaluation and RecommendationsEnglish
  • FLABEL - Food Labelling to Advance Better Education for LifeEnglish
  • HEALTHGRAIN - Exploiting bioactivity of European cereal grains for improved nutrition and health benefitsEnglish
  • FLAVO - Flavonoids in fruits and vegetables: their impact on food quality, nutrition and human healthEnglish
  • FLORA - Flavonoids and related phenolics for healthy living using orally recommended antioxidantsEnglish
  • LYCOCARD - Role of lycopene for the prevention of cardiovascular diseasesEnglish
  • LIPIDIDIET - Theurapeutic and preventive impact of nutritional lipids on neuronal and cognitive performance in aging, Alzheimer's disease and vascular dementiaEnglish

Poslední aktualizace: 30/10/2010 | Začátek stránky