Vsi namigi
- Na embalaži hrane je vedno naveden seznam sestavin. Oglej si ga in izberi zase bolj zdravo možnost!
- Telesno dejavnost združi z zdravo prehrano in počutil se boš bolje in boš bolj samozavesten.
- Zelenjavni sokovi so lahko prav tako okusni kot sadni sokovi, vsebujejo pa tudi veliko vitaminov in drugih koristnih snovi.
- Grozdni in jabolčni sok lahko uporabljamo kot naravno sladilo za peciva in piškote.
- Dober in zdrav zajtrk pred odhodom v šolo dokazano pripomore k boljšim rezultatom in te ohranja v formi
- Izpuščanje obrokov ti ne bo pomagalo shujšati! Izogibaj se neustavljivi lakoti z okusnimi in zdravimi rednimi obroki!
- Zakaj si ne bi jogurta pripravil sam doma? Potrebuješ le mleko, nekaj navadnega jogurta (kot starter kulturo za prvo serijo) in termometer.
- Limona ni le hrana, temveč jo lahko uporabimo tudi kot razkužilo in kozmetično sredstvo.
- Ali si vedel, da je granatno jabolko sadež, ki vsebuje veliko vitamina C?
- Za božič se oskrbi z dodatnimi vitamini, jej klementine.
- Tekočina, ki pri proizvodnji sira ostane od mleka (sirotka), ima izjemno veliko vsebnost beljakovin in vitaminov, vendar je zelo revna z maščobami.
- Olje navadne ogrščice in olivno olje sta bogati z maščobnimi kislinami omega 3, za katere danes vemo, da so „zdrave maščobe“.
- Polnozrnata žita so bogata z vlakninami. Poskusi jih kdaj za zajtrk!
- Rastlinska olja in sadeže, kot so marelice, lahko uporabimo za izdelavo krem, ki tvojo kožo naredijo mehkejšo.
- Mravlje ne marajo limon. Na pikniku razporedi nekaj rezin limone naokrog in mravlje te ne bodo več nadlegovale!
- Zakaj ne poskusiš jedi sladiti z medom, javorovim sirupom ali sadnim sladkorjem?
- Ko za noč čarovnic rezljaš svojo bučo, ne zavrzi semen! Pražena bučna semena so odlična!
- Češnje so jedli že v kameni dobi.
- Limono je mogoče uporabiti kot nevidno črnilo.
- Jagoda je edino sadje s semeni na zunanji strani.