Denna webbplats arkiverades den 16/12/2011
16/12/2011
Jordbruk - Mumsiga gänget - Ät, drick och rör på dig!

Maten berättar - Mjölk och mejeriprodukter: Avsnitt I

  • Ko

    Hej på er ... Jag har tråkiga nyheter. Jag kan inte komma med på vår utflykt under veckoslutet …:-( Min farmor har brutit benet och jag ska ta hand om henne.

  • Image Mjölk: Åh nej! Stackars henne. Hur gick det till?!

  • Image Ko: Jag vet faktiskt inte. Hon bara halkade på köksgolvet, men det var inte någon våldsam smäll hon fick, så jag förstår inte hur hon kunde skada sitt ben så illa. Nu ska hon ha det gipsat en hel månad. Jag tycker så synd om henne! :-(

  • Image Yoghurt: Kan det bero på kalciumbrist ... Dricker hon mjölk regelbundet och äter hon mejeriprodukter?

  • Image Ko: Mjölk? Mejeriprodukter? Det tror jag inte ... Det gör inte jag heller, utom när mina föräldrar tvingar mig!

  • Image Mjölk: Men Ko, mjölk och mejeriprodukter innehåller massor av kalcium, som benen i ditt skelett och dina tänder verkligen behöver. Skelettet fungerar som en stomme för kroppen så att du kan sitta, stå och röra på dig.

  • Image Ost: Efter hand som du växer, behöver benen i ditt skelett också växa. De växer snabbare under barndomen och tonåren än senare i livet. Så om du vill se till att skelettet är starkt nog för att "bära upp" dig under hela livet så är det viktigt att du har mycket kalcium i din dagliga kost. Tala om det för din farmor också!

  • Image Får: Det kan du få genom att regelbundet dricka mjölk och äta mejeriprodukter under din uppväxt. De är några av de mest kalciumrika livsmedel du kan hitta.

  • ImageMjölk: Men kalcium från mjölk och mejeriprodukter är inte bara viktigt för ett friskt skelett. Dina tänder är täckta av något som kallas emalj. Det är det hårdaste ämnet i kroppen! Utan detta starka skikt på dina tänder - som till största delen utgörs av kalcium - skulle du inte ens kunna äta en banan utan att känna smärta.

  • Image Får: Dessutom finns det celler överallt i kroppen: i blodet, i huden, i musklerna osv. De arbetar ständigt för att se till att din kropp gör det som du vill den ska göra. Men de behöver mycket protein och vitaminer för att göra detta. Mjölk och mejeriprodukter innehåller dessa viktiga näringsämnen.

  • Image Yoghurt: Det finns många människor som inte känner till det, men mjölk innehåller faktiskt, förutom andra viktiga saker, mycket vatten. Så mjölk kan också spela en viktig roll för att tillföra kroppen vatten.

  • Image Ko: Tack ska ni ha! Jag ska tala om allt detta för min farmor och själv följa era råd. Det ska inte bli några fler brutna ben i vår familj!

Healthy Schools

Image

Programmet Healthy Schools är ett gemensamt initiativ av Department for children, schools and families och Department of Health i Storbritannien för att främja hälsa. Man utgår från synsättet hel skola/helt barn.

http://www.healthyschools.gov.uk/English

Senaste uppdatering: 30/10/2010 | Till början