Ο δικτυακός τόπος αρχειοθετήθηκε στις 16/12/2011
16/12/2011
Γεωργία - Η παρέα της γεύσης - Τρέφεται σωστά και αθλείται!

Τα τρόφιμα διηγούνται την ιστορία τους- Γάλα & γαλακτοκομικά: Επεισόδιο I

  • Αγελάδα

    Γεια σας, παιδιά… Έχω πολύ άσχημα νέα. Δεν θα 'ρθω μαζί σας για πεζοπορία αυτό το σαββατοκύριακο… :-( Η γιαγιά μου έσπασε το πόδι της και πρέπει να μείνω κοντά της.

  • ImageΓάλα: Αχ, τι κρίμα η καημένη! Πώς το έπαθε;

  • ImageΑγελάδα: Δεν ξέρω. Γλίστρησε στην κουζίνα αλλά δεν χτύπησε πολύ δυνατά και δεν καταλαβαίνω πώς έγινε και το έσπασε. Θα μείνει στο γύψο για έναν ολόκληρο μήνα. Δεν φαντάζεσαι πόσο τη λυπάμαι! :-(

  • ImageΓιαούρτι: Μπορεί να φταίει η έλλειψη ασβεστίου… Πίνει τακτικά γάλα και τρώει κάθε μέρα γαλακτοκομικά προϊόντα;

  • ImageΑγελάδα: Γάλα; Γαλακτοκομικά προϊόντα; Μάλλον όχι… Ούτε κι εγώ, εκτός αν με αναγκάσουν οι γονείς μου!

  • ImageΓάλα: Μα, Αγελάδα, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν πολύ ασβέστιο που είναι απαραίτητο για τα κόκαλα και τα δόντια σου. Τα κόκαλα στηρίζουν το σώμα σου για να μπορείς να κάθεσαι, να στέκεσαι και να κινείσαι.

  • ImageΤυρί: Όσο μεγαλώνεις μεγαλώνουν και τα κόκαλά σου: τα κόκαλα μεγαλώνουν γρηγορότερα κατά την παιδική και εφηβική σου ηλικία απ' ό,τι την υπόλοιπη ζωή σου. Έτσι, για να είσαι σίγουρος ότι τα κόκαλά σου θα μπορέσουν να σε "μεταφέρουν" σε ολόκληρη τη ζωή σου, έχει μεγάλη σημασία να συμπεριλάβεις πολύ ασβέστιο στην καθημερινή σου διατροφή. Πες το και στη γιαγιά σου!

  • Image Πρόβατο: Μπορείς να πίνεις τακτικά γάλα και να τρως γαλακτοκομικά προϊόντα όσο μεγαλώνεις. Είναι από τις πιο πλούσιες σε ασβέστιο τροφές που υπάρχουν.

  • ImageΓάλα: Όμως το ασβέστιο από το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι βασικό μόνο για υγιή κόκαλα. Τα δόντια σου καλύπτονται από μια ουσία που λέγεται σμάλτο. Είναι η πιο σκληρή ουσία στο σώμα σου! Αν τα δόντια σου -που αποτελούνται κυρίως από ασβέστιο- δεν καλύπτονταν από το αυτό το ισχυρό στρώμα, δεν θα μπορούσες να φας ούτε μια μπανάνα χωρίς να πονέσεις!

  • ImageΠρόβατο: Επίσης τα κύτταρα βρίσκονται παντού στο σώμα σου: στο αίμα, στο δέρμα, στους μύες κ.λπ. Συνεχώς εργάζονται σκληρά για να εξασφαλίσουν ότι το σώμα σου θα κάνει ό,τι θελήσεις. Όμως χρειάζονται πολλές πρωτεΐνες και βιταμίνες για να λειτουργήσουν. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν αυτές τις σημαντικές θρεπτικές ουσίες.

  • Image Γιαούρτι: Κάτι που δεν ξέρει πολύς κόσμος είναι ότι εκτός από τις υπόλοιπες σημαντικές ουσίες, το γάλα περιέχει και πολύ νερό. Έτσι μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση του σώματός σου.

  • ImageΑγελάδα: Ευχαριστώ, παιδιά! Θα τα πω όλ' αυτά στη γιαγιά μου και θ' ακολουθήσω κι εγώ τις συμβουλές σας. Κανείς πια δεν θα σπάσει το πόδι του στην οικογένειά μου!

Healthy Schools

Image

Το Πρόγραμμα για υγιή σχολεία (NHSP) είναι μια κοινή πρωτοβουλία του βρετανικού Υπουργείου παιδιών, σχολείων και οικογενειών (DCSF) και του βρετανικού Υπουργείου υγείας (DH) για την προώθηση μιας προσέγγισης υγείας ολοκληρωμένου σχολείου/ολοκληρωμένου παιδιού.

http://www.healthyschools.gov.uk/English

Τελευταία ενημέρωση: 30/10/2010 | Αρχή σελίδας