Táto stránka bola uložená do archívu dňa 16/12/2011
16/12/2011
Agriculture - Chutní parťáci - Jedz, pi a hýb sa!

Potraviny sa predstavujú - ovocie: epizóda I

  • Hruška

    Ahoj, Jablko … tak ako? Máš už nejaké plány na víkend?

  • Obrázok Jablko Napadlo mi, že by som išiel na pláž...

  • Obrázok Hruška Super nápad, rátaj aj so mnou! Usporiadame piknik a nejaké hry. Ja prinesiem jedlo a ty dones loptu! J

  • Obrázok Čerešne Hej… nezabudnite na nás! Nezabudnite si zobrať na piknik veľa ovocia! Ovocie sa dá jesť na toľko rôznych a chutných spôsobov - sušené banány, hrozienka a všetky druhy sušeného ovocia, ako napríklad jablkové krúžky alebo kúsky ananásu. Mňam. Ale keď príde leto, najradšej mám obyčajné sladké čerstvé ovocie priamo zo stromu. A existuje v toľkých rôznych farbách, takže dostávam široké spektrum rozličných vitamínov a minerálov.

  • Obrázok Pomaranč To je pravda, ovocie obsahuje všetky tieto užitočné látky a ešte omnoho viac. Pomáha ti udržať sa v dobrej forme!

  • Obrázok Čerešne O to lepšie, lebo cez víkend musíte byť v špičkovej forme. Prinesieme si rakety a všetkých vyzývame na duel! ;-)

  • Obrázok Hruška Ach-jaj! To sa ale zapotíme, ak budeme hrať s týmito pojašenými čerešňami. L Našťastie máme veľa ovocia, ktoré telo dobre hydratuje a zároveň aj dobre chutí.

  • Obrázok Pomaranč Áno, čerstvé ovocie je ideálna potravina pre cvičiacich. Mnohí športovci si po tréningu radi dajú sladké ovocie s veľkým obsahom vody - ako som napríklad ja, melón alebo dyňa.

  • Obrázok Hruška A je úžasné predstaviť si, ako sa z tohto ovocia stáva džús - ten si netreba umývať ani šúpať ;-)

  • Obrázok Čerešne A telo dokonale vstrebáva fruktózu - ovocný cukor, ktorý ovocie obsahuje.

  • Obrázok Pomaranč To je pravda a je to prirodzené. A na rozdiel od cukru kupovaného vo vrecúškach sa v ovocí nachádza aj vláknina, ktorá je v správnej výžive veľmi užitočná.

  • Obrázok Jablko No, ja uprednostňujem chrumkavé ovocie. Ty máš radšej šťavy alebo ovocné kokteily. Oboje je správne! Ide o to, aby sme ovocie jedli - alebo pili.

  • Obrázok Čerešne Či už jesť alebo piť, ovocie vždy kombinujme s inými chutnými vecami. Dajte si trošku aj z iných potravín. Skúšajte rôzne chute a farby. Je to oveľa zábavnejšie!

  • Obrázok Hruška V takom prípade prinesiem na piknik najmenej päť porcií ovocia pre každého z nás.

  • Obrázok Čerešne Do toho! Ak sa chcete stravovať vyvážene, mali by ste jesť najmenej päť porcií ovocia a zeleniny denne.

  • Obrázok Pomaranč Naozaj? To som nevedel. Budem teda dbať na to, aby som mal na raňajky aj medzi jednotlivými jedlami vždy nejaké ovocie.

  • Obrázok Jablko Vieš… ak si medzi jedlami trošku hladný, je lepšie dať si kúsok chrumkavého ovocia.

  • Obrázok Pomaranč Takže zdravú ovocnú maškrtku si môžem dať aj pred jedlom. Takto sa dá ľahko stravovať, aj keď si rozlietaný.

  • Obrázok Jablko Teraz chápem, prečo ľudia jedia ovocie už tisícky rokov. Vždy bolo súčasťou našej stravy! J

  • Obrázok Hruška …Hej, decká! Mám super nápady na náš piknik. Čo poviete na tento recept?

    Ovocný šalát

    • Umyjeme 3 alebo 4 veľké jablká, odstránime jadrovník a nakrájame na kocky (šupka môže zostať, ale ak chceme, jablká ošúpeme).
    • Nakrájame 4 alebo 5 banánov.

    Potom pridáme:

    • ďalšie obľúbené ovocie (hodia sa broskyne, hrušky a hrozno),
    • 1 konzervu drveného ananásu,
    • 1 veľký hrnček domácej citronády (vytlačíme niekoľko citrónov a pridáme trochu medu a vody).

    Všetky ingrediencie zmiešame vo veľkej mise… podávame a vychutnávame!

    Byť fit je zábava.

Fraîche attitude

Obrázok

Na internetovej stránke sa dozviete všetko o ovocí a zelenine a o tom, ako tieto potraviny používať.

http://www.fraichattitude.com/français

Hruška

Hruška

Priatelia

14 PriateliaZobraziť všetko

Posledná aktualizácia: 09/03/2015 | Na začiatok