Dette websted blev arkiveret den 16/12/2011
16/12/2011
Landbrug - Smagsbanden - Spis det, drik det, rør dig.

Madfortællinger - Frugt: Episode I

  • Pære

    Hej Æble … hvordan går det? Har du nogen planer for weekenden?

  • BilledeÆble Jeg tænkte på at tage til stranden …

  • Billede Pære God idé, jeg er med! Lad os organisere en picnic og nogle lege. Jeg tager mad med, og du kan tage bolden med! J

  • Billede Kirsebær Hov … glem ikke os! Husk at tage masser af frugt med til vores picnic! Der er så mange forskellige, lækre måder at spise frugt på - bananchips, rosiner og alle slags tørret frugt som æbleringe og ananasstykker. Lækkert. Men når sommeren kommer, er min favoritmåde sød, frisk saftig frugt lige fra træet. Og der er så mange forskellige farver, så du spiser en bred vifte af forskellige vitaminer og mineraler.

  • Billede Appelsin Det er rigtigt, frugt indeholder alle de gode ting og meget mere. Det hjælper dig med at holde dig ved godt helbred!

  • Billede Kirsebær Så meget desto bedre, for du er nødt til at være i topform til weekenden. Vi tager vores ketsjere med og udfordrer jer alle sammen! ;-)

  • Billede Pære Aha! Vi kommer til at svede, hvis vi skal spille med disse to skøre kirsebær. L Det er heldigt, at vi har masser af frugt, som også er godt til at give din krop fugt, og det smager så godt.

  • Billede Appelsin Jep, frisk frugt er det ideelle, når du dyrker motion. Mange sportsfolk elsker at spise sød frugt med højt vandindhold som mig, meloner eller vandmeloner, efter træning.

  • Billede Pære Og det er så sejt at forestille sig alle de frugter, der bliver til juice - du behøver ikke engang at vaske eller at skrælle dem ;-)

  • Billede Kirsebær Og fruktose, frugtsukkeret, som de indeholder, bliver absorberet i kroppen helt perfekt.

  • Billede Appelsin Netop, og det er kun naturligt. Og modsat sukker, du køber i forretningerne i pakker, er frugt også fyldt med fibre, som er virkelig nyttigt for en god kost.

  • Billede Æble Ja, jeg foretrækker frugtstykker med bid i. I foretrækker juice eller smoothies. Det er godt alt sammen! Det vigtigste er at spise - eller drikke - frugt!

  • Billede Kirsebær Du spiser eller drikker det alt sammen med noget andet, der smager godt. Få noget forskelligt mad. Prøv forskellig smag og farve. Det er virkelig meget sjovere.!

  • Billede Pære Så vil jeg tage mindst 5 frugtportioner med til hver af os på picnicen.

  • Billede Kirsebær Gør det! Du skal i virkeligheden spise mindst 5 portioner frugt eller grøntsager om dagen, hvis du vil opretholde en afbalanceret kost.

  • Billede Appelsin Er det rigtigt? Det vidste jeg ikke. Så vil jeg altid sikre mig, at jeg spiser noget frugt til morgenmaden og til og mellem alle måltider.

  • Billede Æble Vidste I, at det er bedre at tage et stykke sprød frugt, når du er lidt sulten mellem måltiderne

  • Billede Appelsin Så kan jeg spise min sunde frugtsnack før mine måltider. Det er let at spise, når man er på farten!

  • Billede Æble Nu forstår jeg, hvorfor folk har spist frugt i årtusinder. Det har været en del af vores kost siden for evigt! J

  • Billede Pære … Hej gutter! Jeg har allerede nogle gode ideer til vores picnic. Hvad synes I om denne opskrift?

    Frugtsalat

    • Vask og tag kernehuset ud af 3 til 4 store æbler, og så skær dem i stykker (du behøver ikke at skrælle dem, men hvis du foretrækker det - så gør det)
    • Skær 4 eller 5 bananer i skiver

    Tilføj så:

    • Anden frugt, som du kan lide (ferskner, pærer og grapefrugt fungerer godt.)
    • 1 dåse knust ananas
    • 1 stort krus hjemmelavet saftevand (pres nogle citroner og tilføj noget honning og vand)

    Bland alle ingredienserne sammen i en stor skål … server og nyd det!

    Det er sjovt at være i form.

Fraîche attitude

Billede

Webstedet vil lære dig alt om frugt og grøntsager, og hvordan du kan bruge dem.

http://www.fraichattitude.com/français

Pære

Pære

Venner

14 VennerVis alle

Seneste opdatering: 30/10/2010 | Til toppen