Tato stránka byla uložena do archívu dne 16/12/2011
16/12/2011
Agriculture - Parta k nakousnutí - Jez, pij a hýbej se!

Jídlo a jeho příběhy - Ovoce: epizoda I

  • Hruška

    Nazdar!Jak jde život? Už víš, co budeš dělat o víkendu?

  • Obrázek Jablko Docela bych si vyrazilo k vodě …

  • Obrázek Hruška To je super nápad! Půjdu taky, počítej se mnou! Uděláme si piknik a zahrajeme si třeba fotbal. Já vezmu něco k snědku a ty vezmi míč! J

  • Obrázek Třešně Hele, a my jsme vzduch? Abyste na nás nezapomněli! Jo, a na ten piknik vezměte hodně ovoce! Dáse jíst nejen čerstvé, ale i sušené - jako třeba rozinky, fíky, sušená jablka. Mňam. Ale v létě mám nejradši, když si mohu jednoduše utrhnout čerstvé, sladké, šťavnaté ovoce přímo ze stromu. Věděli jste, že ovoce obsahuje celou řadu vitamínů?

  • Obrázek Pomeranč To je fakt, ovoce skutečně obsahuje spoustu vitamínů. Ty nám pomůžou zůstat fit!

  • Obrázek Třešně Tím líp, protože o víkendu musíte být ve špičkové formě. Vezměte si tenisové rakety - všechny vás vyzveme na turnaj! ;-)

  • Obrázek Hruška A sakra! To se teda pořádně zapotíme, až budeme hrát s těma dvěma bláznivýma třešněma. L Ještěže budeme mít hodně ovoce! Nejenže dobře chutná, ale nebudeme po něm mít takovou žízeň - doplníme si jím tekutiny.

  • Obrázek Pomeranč No jasně, při sportu je ideální jíst ovoce. Hodně sportovců si po výkonu rádo dává sladké, šťavnaté ovoce, jako jsem já nebo třeba meloun.

  • Obrázek Hruška A taky nesmíme zapomínat, že ze všech těch druhů ovoce se vyrábí džus - pak si ani nemusíte dělat starosti s nějakým omýváním nebo loupáním ;-)

  • Obrázek Třešně Ovoce obsahuje fruktózu, tedy ovocný cukr, který tělo dokonale vstřebává.

  • Obrázek Pomeranč Jasně a všechno je to přírodní. Navíc na rozdíl od kupovaného cukru je ovoce taky plné vlákniny, která je pro zdraví hodně důležitá.

  • Obrázek Jablko Vám chutnají více džusy nebo ovocné koktejly. To já mám zase radši ovoce, do kterého se můžu pořádně zakousnout. To je úplně jedno! Hlavní je ovoce jíst nebo si z něj aspoň udělat šťávu!

  • Obrázek Třešně Něměli byste na něj zapomínat, když si dopřáváte ostatní dobré věci. Nebojte se ochutnat něco nového. Vyzkoušejte různé chutě a barvy. Uvidíte, že objevování nových chutí stojí za to!

  • Obrázek Hruška V tom případě vezmu na piknik nejméně pět kousků ovoce pro každého z nás.

  • Obrázek Třešně Super! Vlastně bychom měli denně sníst nejméně pět kousků ovoce nebo zeleniny, pokud chceme mít vyrovnanou stravu.

  • Obrázek Pomeranč Fakt, jo? To jsem nevěděl. Pak teda musím pamatovat na to, abych měl nějaké ovoce k snídani, svačině, obědu i k večeři.

  • Obrázek Jablko Však jo - když tě honí mlsná, je lepší si vzít kousek šťavnatého ovoce.

  • Obrázek Pomeranč Takže si svoji zdravou ovocnou přesnídávku mohu dávat k svačině. Dá se jíst všude!

  • Obrázek Jablko Teď už chápu, proč se ovoce jí po tisíce let. Je součástí naší stravy už od nepaměti! J

  • Obrázek Hruška … Hele, už mám pár dost dobrých nápadů pro náš piknik. Co říkáte na tenhle recept?

    Ovocný salát

    • Omyjeme 3 až 4 velká jablka. Vykrojíme z nich jádřinec a potom je nakrájíme na kostky. Jablka můžete předtím oloupat, nebo si je můžete dát i se slupkou.
    • Oloupeme 4 nebo 5 banánů.

    Potom přidáme:

    • další ovoce, které máte rádi (dobré jsou broskve, hrušky a hroznové víno)
    • 1 konzervu na kousky nakrájeného ananasu
    • 1 hrnek domácí citronády (tu připravíme tak, že vymačkáme několik citronů a přidáme trochu medu a vody)

    Všechno zamícháme ve velké míse … a necháme si chutnat!

    Být fit je fajn!

Fraîche attitude

Obrázek

Na této webové stránce najdete poučení o ovoci a zelenině a o tom, na jaký způsob je můžeme připravovat.

http://www.fraichattitude.com/français

Hruška

Hruška

Kamarádi

14 KamarádiZobrazit všechny

Poslední aktualizace: 30/10/2010 | Začátek stránky