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28/02/2013

Porquê beber leite?

O leite e os produtos lácteos são ricos em muitos tipos de vitaminas, hidratos de carbono e minerais. Mas como é que estes nutrientes ajudam o teu corpo a manter-se saudável?

Muitas pessoas consideram o leite uma bebida de crianças, mas esta bebida rica em nutrientes possui imensos benefícios para a saúde dos adultos também. À medida que envelhecemos, os nossos corpos enfrentam novos desafios em termos de saúde e o consumo diário de produtos lácteos pode ajudar a assegurar que os nossos corpos possam responder a estes desafios da melhor maneira. E muitas pessoas parecem pensar que os produtos lácteos contêm muita gordura e prejudicam a sua dieta quando estão a tentar perder peso. No entanto, é possível encontrar leite e derivados lácteos com diferentes percentagens de gordura na maioria dos locais de venda; como tal, podes escolher o tipo de produto que melhor se adequa às tuas necessidades nutricionais.

Para saberes mais sobre os benefícios do leite para as crianças e para os adultos, consulta as secções relevantes no nosso sítio Web.

O Leite e Eu